心理健康与阳光心态塑造技术方案.ppt

 心理健康 人来到这个世界上究竟是为了什么？ 生命的本质在于：追求幸福快乐！ ——亚里士多德 我们面临的环境 财富 满意度 拥有 快乐 沟通工具 深入交流 认识的人 真诚朋友 精美房子 完整家庭 路 心…… 心理压力过大的后果是什么？ 一、心理健康 什么是健康？ ——“健康乃是一种身体的、心理的和社会适应的健全状态，而不只是没有疾病或虚弱表现。” 【健康＝躯体健康+心理健康+道德健康+社会适应性 】 “健康的一半是心理健康” ——世界卫生组织 心理健康？ ——是一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态。 阳光心态，就是健康、积极、进取、充满关爱的心态。 （平常心态、积极心态、知足心态、感恩心态、达观心态、包容心态……） 拥有阳光心态 快乐生活每一天 积极面对人和事 充满热情和朝气 迅速转变和控制消极情绪 阳光心态 心态具有多大力量呢？ 第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍； 第二个哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了， 吓得趴在桥上； 第三个人才走了三步就吓爬下了。 教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之 间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家 现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗 啦都走过来了。 只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？ 这个人说，我担心网不结实。 这个试验揭示的原理 心态影响能力 死囚试验 教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说：我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。 然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。 第二天早上打开房门，知道发生什么事情？ 死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。 这个试验揭示的原理 心态影响生理 两秀才赶考 古时候有甲、乙两个秀才 去赶考，路上遇到了一口棺材。 甲说：真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了； 乙说：棺材棺材，升官发财，看来我的运气来了， 这次一定能考上。 当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样， 结果:乙考上了。 回家以后，他们都跟自己的夫人说，哪口棺材可 真灵啊。 心态可以改变人的命运！ 心态对你的影响 心态好 ——生理健康，能力增强 心态差 ——生理差，能力差 积极心态是什么？ 是一种思维方式， 这种思维方式考虑积极因素 这种思维方式 让阻力变成动力 让绝望变成希望 让坏事情变成好事情…… 好的情绪 使你沉沦、忧愁，不思进取，甚至颓废， 使你悲观、失望、萎靡不振， 你就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的 工作，人际关系就会紧张。 塑造阳光心态 改变态度  我们改变不了事情， 就改变对这个事情的态度 态度变了，事情就变了 “塞翁失马” 有一个智者，他的一匹马丢了 邻居说：你真倒霉 智者回答：是好是坏还不知道呢 不久丢失的马领着一匹野马回来了 邻居说：你太幸运了，多了一匹马 智者回答：是好是坏还不知道呢 不久儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了 邻居说：你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了 智者回答：是好是坏还不知道呢 过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵还活着┉┉ 邻居说┉┉ 智者回答┉┉ 结论：从大尺度的时间来看，任何事情是好是坏还不知道。这样想，人就会变得洒脱、平淡一些。 美女跳海的故事 有一个女士长得很