有助长高的运动重点解读.doc

有助长高的运动(一） 发表时间：2009-12-11 发表者：金献江 (访问人次：1532) 　　第一步，热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。 ????第二步，走：大幅度摆臂，有力地向前走50米。温州医学院附属第二医院小儿内分泌科金献江 ????第三步，跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25～50米，重复4～6次，每次之后稍休息。 ????第四步，抻拉：双臂上举，然后向各个 方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6～8次，中间稍休息。 ??? 第五步，单杠练习：悬垂（20秒/次，做3次），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。 ????第六步，跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6~8次。 ????第七步，跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30～60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。 ????每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。每周不少于三次练习，每次35～45分钟。 有助长高的运动（二） 发表时间：2010-07-30 发表者：金献江 (访问人次：800) ?????? 经常进行体育锻炼，改善了人体的血液循环，增强了身体对营养物质的吸收，提高了骨细胞的生长能力，因而能使骨骼生长的更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮和坚实。这样，孩子的个头也就自然长高了。根据医学专家调查研究，同年龄和同性别的少年儿童，经常参加体育锻炼的比不爱运动的平均身高相差４—８厘米，有的甚至更多。温州医学院附属第二医院小儿内分泌科金献江 ???? ?有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、打篮球、引体向上、摸高、慢跑、跳绳、骑车等 所患疾病： 性早熟病情描述（主要症状、发病时间）：曾经治疗情况和效果：想得到怎样的帮助：已服用一年左右，想停服，可否立即停服，如不可，该如何减服化验、检查结果：最后一次就诊的医院： 好大夫在线友情提示：请详细补充病史及检查情况，以便医生了解病情，给出诊疗建议。 发表于 2009-12-16 20:36:10 杨立础大夫 回复：醋酸甲地孕酮片 2# 温州市第二人民医院 普儿科 主任医师 不能立即停服。如果你的量是早2、中2、晚4 的话，减量至早2 、中2、晚3，再至早2、中2、晚2， 至早2、中1、晚2，至早1、中1、晚2，至早1、中1、晚1，至早1、中0、晚1，至早0、中0、晚1，至早0、中0、晚0。每次间隔3-5天。 温州市第二人民医院普儿科杨立础 （大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！） 杨立础大夫本人发表于?2009-12-17 10:10:09?? 小*** 提问：醋酸甲地孕酮片 3# 就医状态： 新患者 玄地滋阴合剂已服用二年左右可以立即停服吗？如不可，该如何减服 发表于 2009-12-17 20:39:47 杨立础大夫 回复：醋酸甲地孕酮片 4# 温州市第二人民医院 普儿科 主任医师 玄地滋阴合剂是中药合剂，它作用机理根据中医辨证是滋阴降阳火。如果您的孩子是阴虚阳亢者可以服用，其对骨龄老化有一定的阻止作用，不知道您孩子目前的骨龄和身高情况如何？如果要停服，不用逐步减服，可立即停服。温州市第二人民医院普儿科杨立础 （大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！） 杨立础大夫本人发表于?2009-12-18 10:04:41?? 小*** 提问：醋酸甲地孕酮片 5# 就医状态： 新患者 我儿子服用醋酸甲地孕酮片 玄地滋阴合剂 大补阴丸已有一年半了，但控制不住发育，现在阴毛都长出来了，是否吃药已无效了。我儿子今年13岁差5个月，身高152厘米左右。 发表于 2010-01-06 09:16:26 杨立础大夫 回复：醋酸甲地孕酮片 6# 温州市第二人民医院 普儿科 主任医师 甲地孕酮片玄地滋阴合剂大补阴丸此治疗方案是上海复旦大学附属儿科医院中西内分泌科几位著名的教授治疗阴虚火旺者的性早熟疗效不错。临床应用已经几十年对很多小孩的性早熟医治是有效。有的病人疗效相似与用达菲林类似。所以你的儿子性发育得不到控制，依据是什么？目前他年龄12岁7个月身高152厘米（基本达标），不知治疗前后骨龄对比如何？希望传前后两张骨龄片，体检睾丸大小变化对比，以及性激素化验。资料齐全以后再决定停药，如要停请按以上方法。