大学生的情绪管课件.pptVIP

第五讲：大学生情绪（情感）困扰的自我调节 情绪自我审视（练习）： 请你用一个字概括一下近期的心情： 第五讲：大学生情绪（情感）困扰的自我调节 一、情绪（情感）困扰自我调节的重要意义 二、情绪的一般概念 三、情绪情感智力 四、理性情绪疗法简介 一、情绪（情感）调节的重要意义 例1：神奇的“良性”心理暗示 例2：大火着起来之后 例3：18只白鼠的命运 例4：一个公司职员的命运 例5：一个医生的忠告 例6：生活在狼身边的羊的故事 例7：不可思议的生气水 例1：神奇的“良性”心理暗示 一个癌症患者如何走出阴影 积极的情绪 有利于癌症的预防和治疗。 例1：神奇的“良性”心理暗示 一个癌症患者如何走出阴影？ 许多人在发病前均经历过生活中的重大事件： 亲人故去、失恋、离婚、降职、天灾人祸等…… 例1：神奇的“良性”心理暗示 一个癌症患者如何走出阴影？ 生活中的负性事件 长期的情绪压抑 错综复杂的心理矛盾 癌症诱因 忧虑时产生的无助 及无奈感 结论：情绪调节与我们的生活密切相关！ 1、积极的情绪有利于身心健康，有利于学习、生活和工作。 2、消极的情绪伤害身心健康，不利于学习、生活和工作。 3、情绪还是一个人身心健康与否的晴雨表。 二、情绪的一般概念 （一）情绪的性质 （二）情绪的类型 （三）情绪组成要素和表现形式 四）常见的情绪及情绪困扰 （一）情绪的性质 一般的看法：