超乎想象的营养成分 苦荞与其他作物营养成分对比表 中医典籍《本草纲目》记载:苦荞味苦,性平寒,能实肠胃,益气力,续精神,利耳目,炼五脏渣秽;在《千金要方》、《中药大辞典》及相关文献中对苦荞都有记载:可安神、活气血、降气宽肠、祛积化滞、润肠通便、止咳平喘。 项目 苦荞粉 甜荞粉 小麦粉 标一籼 粗蛋白/% 10.5 6.5 9.9 7.8 粗纤维/% 1.6 1.01 0.6 0.4 Vp/%(苦荞黄酮) 3.0 0.095-0.21 0 0 钾/% 0.40 0.29 0.20 0.17 镁/% 0.22 0.14 0.05 0.06 铁/mg/Kg 86 14 42 24 锌/mg/Kg 18.5 17 22.8 17.2 硒/mg/Kg
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