腰痛运动疗法资料.ppt

康复科流程: 挂号大厅挂康复科号→病人到康复科019房间或009房间找康复科大夫就诊→开康复病历及交费单→门诊大厅交费→治疗室治疗 关于腰痛 病因及表现 就病因来说，仅有10％不到的腰痛能发现明确的病因，如骨折、肿瘤、骨质疏松、风湿、椎间盘突出、椎管狭窄等，这部分有明确病因的腰痛在医学上叫做“特异性腰痛”；剩下的超过90％的腰痛找不到明确的病因，X片、CT、核磁共振（MRI）通常没有特异性的改变，因此被称作“非特异性腰痛”。 腰痛发作的时候，疼痛不仅位于腰部，时常可以牵涉到臀部、大腿、腹部以及胸背部。腰部是支撑上半身（胸廓和上肢、头颅）和连接下半身（骨盆及下肢）的重要结构，同时也是力量产生和传递的重要部位，因此腰痛发作时由于疼痛导致腰部功能不良，许多慢性腰痛患者虽然没有剧烈疼痛，但是腰部会有酸累、乏力的感觉，通常在久坐、久站、较长时间弯腰时明显 腰痛的运动疗法分类 GPR（Global Postural Reeducation’Program） 运动控制训练（Motor control exercise） 节段性稳定性训练（segmental stabilization exercises） 腰椎伸展锻炼 瑜伽 越野行走（Nordic walking） GPR （Global Postural Reeducati