高一双手前投实心球头考核-尹德华.doc

双手前投实心球头考核 习 标 学 目 认知目标：对学生在前4周实心球的学习与练习进行技术和成绩的考核，并对学生的学习效果进行总结，学生通过自己的水平进行自我评定。 技能目标：学生能掌握投掷实心球的技术动作，并懂得自我进行上肢素质练习的锻炼方法。 情感学生负荷基本部分练习密度在①头部运动。 ②肩部运动。 ③扩胸运动。 ④腹背运动。 ⑤腰部运动。 ⑥膝关节运动。 ⑦碗踝关节运动。 ⑧压腿运动。 3、游戏：“角力”两人一组，面对站立，成弓步，同一侧在前，双手手互相握，牵、拉、推使对方的脚步移动为胜。 1、上课前检查上课场地和准备上课的器材的安全可靠性。 2、考勤、宣布体育课内容，安排见习生、强调在考核好体育兴趣活动中学生要注意安全。 3、喊口令带领学生做徒手操。 4、调节课堂气氛，使学生能够在轻松的环境下进行考核，发挥应有的水平。 1、上课认真听讲，积极主动参与课堂练习。 2、动作要到位保持动作要求的幅度。 3、一拍一动，动作整齐规范 女生( 女生( 教师● 场地 ((( ((( (((((((((( (((((((((( (((((((((( (((((((((( ● 集队图，成体操队型散开如徒手操练习图。 顺序 时间 达 成 目 标 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 基 本 部 分 二十七分钟 一、本节先让女同学进行考核。 考核的目的主要是让同学能知道的自己投掷实心球的水平，关键是要让其知道好成绩是在日常的身体锻炼中练出来的；和懂得如何才能合理地进行身体素质的锻炼以及练习的方法。 二、男同学本节进行体育兴趣活动。 这主要是为了让男同学知道在有限的活动场所如何利用规定的体育器材进行健身练习。 一、实心球的考核。 要求女同学在投掷实心球的远度考核的过程中，运用规范合理的技术动作尽自己最大的努力投出最远的远度。 二、男同学要在教师所规定的运动场地中（两个篮球场）有组织有目的地有用教师所规定的器材（四个篮球，四个毽子）进行练习。 三、要求考试和参加体育兴趣活动的男同学要注意安全。 1、组织女同学进行考核；安排女同学进行有效果的体育兴趣活动，并提醒学生要注意练习过程中的安全问题。 2、在组织考核的同时，注意观察男同学的活动情况。 1、女同学按教师的组织要求进行投掷实心球的考核。 (((((((((( 1 2 3 4 5 6 ●(((((((((( 投掷实心球考核图。如图：女同学（红色）站在规定的界线外，在教师发出信号之后，依次按箭头的方向投出，教师看远度尺确定学生所投的远度。 2、男同学在教师规定的范围内，按教师要求的方案进行体育兴趣活动。 结 束 部 分 五分钟 1、集合。 2、集合要快、齐、静。 过总结这节课的考核情况，提出存在的问题同时，不要忘了给予同学们多些积极的鼓励。 1、集合小结本节课的情况，表扬做得好的方面，也要指出存在的不足，对学生给予积极的鼓励。 2、安排学生收拾还练习器材。 3、师生再见。 集合学生对本节课进行评价、小结，强调本节课应该注意的技术动作，给予学生积极的鼓励。 1、以四列横队集合，动作要求快、静、齐，认真听讲，巩固本节课所学的内容和动作要领。未达到要求的同学要能自己找出原因。争取更好的成绩。 2、学生在教师的引导下对本节课进行小结，并按教师的建议做好放松活运，使身体达到舒绶疲劳的效果。 场 地 篮球场 2个。 器 材 实心球4个、四个毽子。 课 后 小 结 1、 女同学能积极主动地参与考核；男同学能按要求进行练习。 2、 90%的女同学能一次达到要求的远度，男同学能认真地开展体育兴趣活动。 课堂小结时学生能认真思考。 课堂气氛活跃。 预计负荷指标 平均心率：120 练习密度：30%—45% 强度指数：1.2—1.4 2