小便时做一件事最有益肾脏介绍.doc

小便时做一件事最有益肾脏 　　排尿是一个人的正常生理行为，如果期间发现什么异常情况的话，那么就一定要注意了，这是非常值得人们注意的一件事，那么究竟都需要注意到哪些呢，怎样才能更好的解决这些问题呢，下面就来一起看看吧。 　　肾脏是人体五脏之一，对人体健康有着举足轻重食物作用，因此，肾脏好坏就能看出一个人的健康状况。 　　而小便时做一件事最有益肾脏，你知道这一养生妙招吗?下面就来看中医的详细解答吧。 　　中医早有论述：肾者，封藏之囊，精之处也，其华在发，其充在骨，肾主骨，齿为骨之余。 　　由于肾经的精气来自全身五脏六腑，所以肾经精气的虚衰也就反映了整体不足，这在医生的临床实践中有重要意义。 　　西医诊断的牙周病，中医则认为属于肾虚，而且服用滋补肾经的汤药以后，本来松动的牙齿可以变得牢固起来。 　　另外，中医在诊治牙病时，有胃火牙疼，肾虚牙疼的区别。 　　肾经如果处在亏损的状态中，牙齿就发病。 　　人的气血如果能够经常保持日夜正常运行，则无病。 　　气功的内养功中的一整套动作就是自身主动调治各经络气血正常运行的方法。 　　每次小便时都咬紧牙齿的方法是其中与肾经流动相关连的一个小动作，对护齿有利。如果能结合气功锻炼和自身保健按摩，则效果更好。 　　男性健康跟正确小便有什么关系呢?这里小编给您讲讲怎样有益于健康的排尿方式。 　　男性正确排尿可以减少患膀胱癌、前列腺... 核心提示：男性健康跟正确小便有什么关系呢?这里小编给您讲讲怎样有益于健康的排尿方式。 　　男性正确排尿可以减少患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等多种疾病的几率。老年男性小便可蹲下。对男性生理结构的研究表明，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。 　　男性正确排尿可以减少患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等多种疾病的几率。 　　老年男性小便可蹲下 　　有关资料显示，经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。 　　这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射，能起到加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。 　　另外，老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥，也应采取蹲位排尿。 　　一小时排一次尿 　　膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维，促使其发生癌变。 不管有无尿意，人们都应增加排尿的次数，最科学的做法是每小时排一次尿。 　　小便完挤压会阴 　　男性的尿道较长，很容易出现排尿不净的情况，以至于造成尿路感染。 　　那么，如何才能将残余的尿液排净呢?杨裕树介绍了两个方法。 　　①排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出，还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。 　　②平时多做提肛运动，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。 　　排尿后别立即坐下 　　对男性生理结构的研究表明，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。 　　若此时马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，造成残留尿液反流，引发前列腺炎。因此，男性在小便后应站立3-5分钟，然后再坐下。 　　很多人对男性小便应注意哪些事项并不是很清楚，这就需要进行全面认识，使得男性在小便的时候，都是可以知道该怎么做好，对身体健康不会有损害，可以顺利小便。 男性小便应注意哪些事项 　　千万不要憋尿 　　憋尿是对男性性功能造成最直接危害的原因，这样会让细菌能够有机可乘，在正常的情况下，人的尿道下段就会有细菌的存在，在排尿的时候，这些细菌就会被冲刷掉。 　　经常憋尿会减弱尿的冲刷作用，导致细菌增多，逆行到后尿道、膀胱、甚至生殖器官，从而引发多种问题，例如逆行性尿路感染等。所以一有尿意，一定要及时去厕所。 　　一定要站着排尿 　　男性的尿道是一个S形，站立时，受到重力的影响，尿液可以比较自然地流出。 　　而蹲、坐排尿时，尿道会变成一个倒钩形，还会受到压迫，造成盆腔充血，尿液比较难排出体外，时间久了，膀胱、尿道可能出现炎症或其他健康问题。 　　排尿后不要马上坐下男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。 　　此时马上坐下，会增加腹压，这个闭合腔内的压力也增大，一是会造成残留尿液反流，尿道中的细菌有了可乘之机，从而诱发慢性前列腺炎。 　　二是加重原有前列腺病症，时间长了使膀胱出口梗阻症状加重。所以，排尿后，应站立活动3分钟左右，再坐下。 以上就是对男性小便应注意哪些事项详细介绍，这些男性都是要进行认识的，否则对身体会有很大影响，那在男性小便的时候，也是要注意如果身体出现一些问题，需要立即到医院进行检查，这样对自身身