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自我心理能力训练 第二讲 给自己一个信念 让自己多一点信心 .1.??? 我能做得更好! 健康 自信 宽容 友善 乐观 我 健 康 联合国世界卫生组织对健康的定义: 健康不仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的美好状态或完全安宁 什么是心理健康？ 狭义的心理健康，主要目的在于预防心理障碍或行为问题； 广义的心理健康，则以促进人们心理调节、发展更大的心理效能为目标，也即：使人们在环境中健康地生活，保持不断地提高心理健康水平，从而更好地适应社会生活，更有效地为社会和人类作出贡献。 大学生的心理特点 1、年龄特点。我国大学生多数处于青年中期(18—24岁)这一年龄阶段。在这个阶段，个体的生理发展已接近完成，已具备了成年人的体格及种种生理功能，但其心理尚未成熟。对大学生而言，所面临的一个重要任务就是促使心理日益成熟，以便成为一个心理健康的成年人。可以说：青年中期，是走向成熟的关键期。 人的成熟，应具备以下三个基本条件： 第一是身体的长成。以个体生理成熟为标志，尤其是以性成熟为重要指标。大学生一般都已具备这种条件。 第二是心理发展完善。即形成了完善的自我概念，形成了稳定的个性。 第三是社会化程度的提高。以人的社会成熟