如何预防头皮屑重点分析.doc

1、皮屑芽孢菌的影响 皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。 2、头皮细胞功能失调 头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。 3、其它原因如下 a、洗发精没冲净。 b、使用脱脂力过强的不良洗发精。 c、头皮上的皮脂过多。 d、饮食不当、饮酒、及刺激性食物。 e、自律神经容易紧张。 f、睡眠不足、疲劳。 g、胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。 h、使用不良美发用品。 i、内分泌不正常因素。 j、季节转换。 头皮屑 - 如何预防头皮屑 一、食疗预防头屑 　　碱性食物的摄入：科学家发现头屑过多与机体疲劳有关。疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的PH值发生变化，造成机体疲劳。同时，也使头部皮肤营养受到影响。而多摄入碱性食物，可使碱性成分中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养，而且减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，应注意多吃。　　多吃富含维生素B2、B6的食物：维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用;维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类和蔬菜等。富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。　　少吃辛辣和刺激性食物：因为头屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，辛辣和刺激性食物会使头皮刺痒加重。故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等。　　少吃含脂肪高的食物：尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而加快头屑的产生。　　食用一些含锌量较多的食物：如糙米、蚝、羊、牛、猪、红米、奶、蛋等。　　戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。　　维生素A是解决头皮屑的重要物质，服用维生素A时若再用加醋的水洗头，干性头发会变成正常头发。鲜奶、蛋黄等食物中含丰富的维生素A;胡萝卜、杏、南瓜等黄橙色的果蔬中都含胡罗卜素，它可以转化为维生素A。总之，油性头皮屑是皮肤被堵塞，从而妨碍了毛孔呼吸，其结果不仅产生烦人的头皮屑，而且还埋下成为脱发的“伏笔”，所以不能轻视头皮屑。? 二、正确洗发预防头皮屑 　　正确的洗发方式能有效减少头皮屑的产生，怎样洗发才能不长头皮屑呢？要从以下几个方面注意：　　洗头频率应适度：不宜过勤或过疏，可以根据季节、气候和自己的肤质来定。干性皮肤一般3天左右洗一次较好，油性皮肤1—2天洗一次为宜;夏天可以洗得勤一些，冬季可适当延长间隔。　　洗发水更换频率：七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应?，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。　　正确选择洗发香波：根据自己的发质选用香波。目前一般香波都有一定的防头皮屑作用，如果头皮屑较多，可用1%酮康唑香波或含有硫化硒的香波。　　洗头前准备：洗头前应彻底梳理头发，祛除附着于头皮表面的死皮和污垢；　　水温适度：水温不能太高，以40为宜，避免水温过高刺激头皮屑的产生；　　洗头用品：洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头；　　洗头时间：洗发剂揉出泡沫后应在头发上停留5分钟左右，不要马上冲掉，亦不能停留太长时间，避免洗发剂对头部皮肤的刺激；　　冲洗干净：使用洗发、护发产品后一定要冲洗干净，头皮上无残留。　　洗发后护理：洗完头发后，不能喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成；　　吹风机用低速：使用吹风机时，尽量调到低速风，不停移动吹风机，吹至半干。 　　? 三、其他疗法预防头屑——粗盐疗法 　　具体的做法是：先从头皮到发梢彻底搓揉一番后，再将一茶匙量的盐撒满整个头部。然后轻松的滑动指头使盐结晶溶在头皮中。此时切勿以指尖用力，以免抓伤头皮。头皮洗净后，接着以手掌将盐粒抚匀?在头发中。待整体均匀上盐后就算告一段落。接下来就可以在热水中整个将未能溶解的盐、渗出的汗液以及身体的脂肪冲洗干净。 参考资料： 头皮屑 - 磁性头皮梳对于病理性头皮屑的治疗  皮屑芽孢菌的影响 　　皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵?PITYRO?-?SPORUMOVALE?，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人