12.1我們如何保持身體健康.ppt

如何保持身體健康？ 最新研製的「健康丸」可以令你身體健康、精神爽利、無病無痛…… 這些保健產品真神奇，吃了便能保持身體健康，不如買些試試看吧！ 單靠吃保健產品並不能保持身體健康，我們必須要有均衡的膳食。 我覺得多做運動才能保持身體健康。 老師說充足的休息也是很重要的。 試想想 … 你認為以上各人的說法正確嗎？ 我們怎樣才能擁有健康的身體？ 怎樣才算是均衡膳食？ 運動與健康有甚麼關係？ 休息有甚麼重要性？ 怎樣才算健康？ 沒有患病便代表健康 。 其實這並 不正確! 據世界衛生組織(WHO)指出： 健康的人 良好的 生理狀況 良好的 心理狀況 良好的 社交狀況 應有 活動 12(a) 要保持身體健康，我們必須養成良好的生活習慣… 有適量和 適當的飲食 有足夠的 運動 有充足的 休息 要保持身體健康，我們必須養成良好的生活習慣… 除此之外，我們亦不要沾染不良習慣， 如吸煙、酗酒及濫用藥物等。