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免疫与健康 庄国洪 E-mail:zhuangguohong@ Tel:2186980 (O) 授课计划 健康话题 亚健康话题 免疫话题 天然免疫 化验单看法及一些药物作用 感染与免疫 衰老与免疫 肿瘤与免疫 免疫防治 第一讲 健康话题 前 言 人口老龄化、老人健康长寿问题 对各种突发疾病及相关事件的认识 有 70% 的人处于亚健康 心理问题的负面影响、表现、解决办法等困扰 饮食过剩或失衡所致慢性病 运动的问题 生活环境的影响 到2015年生活方式疾病将是影响人类健康的最主要原因(饮食习惯、吸烟、酗酒、精神紧张及运动不足) 健康素质的确立-高度的提升 树立健康理念 健康是金 自我调节很重要 一、认识健康 什么是健康： 健康不仅是没有疾病和虚弱，而是指身体、 心理和社会适应性的良好状态 健康的十条标准 精力充沛、从容安排生活、胜任工作 处事乐观、态度积极、乐于承担责任 善于休息、睡眠好 应变能力强、能适应外界环境各种变化 能抵抗一般性感冒和传染病 体重适当、身体匀称 眼睛明亮、反应敏捷 牙齿清洁、无龋齿 头发有光泽、无头屑 肌肉丰满、皮肤有弹性 医学模式 医学模式——健康观和疾病观 医学模式是人们观察和解决健康和疾病问题的观念 要想持久保持健康，最需要的是积极的态度和行动 医学模式的演变过程： 神灵主义的医学模式 经验主义的医学模式 治疗为主的机械医学模式 生物医学模式 生态医学医学模式（初级、高级） 生物心理社会医学模式 健商：“健康的商数” 由谢华真提出 借鉴中医的哲学观点和整体观念 论证了健康与人的生活、心理、情感、精神、环境、社会关系 提出整体性、全面性护理、自我保健新理念 是指一个人提高自己健康水平的能力 是人类自身基本素质的标志 是一个全面的综合的健康新概念 高健商是完成人类高质量生命活动的保证 呼吁： （一）身体不只属于我们自己 （二）中医“和谐”说 “对内和谐，对外适应”是健康的本质 《内经》：“气相得则和，不相得则病” 根据天人合一，整体观念及阴阳平衡学说 天人和谐、寒温和谐、情志和谐、气血和谐 和谐是健康的本质 （三）我的身体我了解 “上工不治已病治未病” 表1. 影响健康因素 影响因素 所占比例（%） 生活方式 60 医疗条件 8 遗 传 15 其 他 17 （四）我的基因 家庭健康树的内容 生育史(怀孕次数、流产、死胎、夭折、弱智、先天性疾病) 死亡时间及死亡原因 曾患有哪些疾病及确切的患病年龄 特殊的家族饮食习惯 有损健康的不良生活习惯:吸烟酗酒吸毒 家庭健康树的内容 生育史(怀孕次数、流产、死胎、夭折、弱智、先天性疾病) 死亡时间及死亡原因 曾患有哪些疾病及确切的患病年龄 特殊的家族饮食习惯 有损健康的不良生活习惯:吸烟酗酒吸毒 家庭健康树的分析 表2. 患病概率分析 疾病种类 概率 避免策略 远亲 近亲 两位 乳腺癌 略高 高2倍 3倍 1m 自检 1y2次体检 卵巢癌 2% +5% 减少排卵 戒烟 结扎 怀孕 哺乳 结肠癌 1% +6% +10% +17% 改变生活方式 体检 肺癌10% 母亲+2-3倍 糖尿病 38% 80% 心脏病 3-4倍 +12倍 中风6.5% 母亲+20% 血压与体形 高血压 ( 60%遗传) 2倍 合理膳食 适量运动