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Step6 交替健身 促进健康.pptx

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    Step6 交替健身 促进健康.pptx

    交替健身 促进健康;; 健身的价值？;;改善心肺功能;;无氧运动;增强免疫力;; 交替健身 指南;运动前补充适量氨基酸 多饮水，热水可以帮助促进有氧运动效果 运动后完全放松有助于机体恢复 运动量由少到多，逐步增加，一开始可以只有5-10分钟的有氧运动 运动过程中随时根据自身的反应调节运动强度和速度;;观注最有投资价值的健康 荷思瑞携手您的过去、 了解您的现在、 预测您的未来、 共同见证您的健康活力……

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