12.第四章_掌握情绪规律_提高情绪智力 第二节 不良情绪的种类课件.pptVIP

第六章 掌握情绪规律，提高情绪智力 一、大学生情绪的特征 大学生由于所处的年龄阶段和心理发展背景，有着独特的情绪特征。 一、大学生情绪的特征 （一）大学生情绪活动日趋丰富。 （二）大学生的情绪波动较大，具有两极性。 （三）大学生情绪活动具有冲动性、爆发性特点。 （四）大学生能够隐藏、抑制自己的情绪，具有文饰性。 （五）不同年级的大学生情绪呈现阶段性特点。 （六）社会性情绪占主导地位。 随年龄增长，高级的社会情感（如道德感、理智感、美感）不断完善和发展。 二、大学生健康情绪的标准 （一）情绪正常、稳定 （二）情绪反应适时、适度 （三）保持乐观、向上的积极情绪 （四）善于控制与调节自己的消极情绪 （五）情绪反应随环境变化而转移 【阅读材料】焦虑症 杨某，女，20岁，大学生。近半年来，常常感到有一种莫明其妙的紧张、恐惧。每天至少发作1—2次，每次发作大约5—10分钟。发作时心慌、气急、胸闷、心神不定、焦躁不安。总有一种大祸临头的感觉，非常痛苦。在母亲的陪伴下，她来到心理咨询门诊，经病史询问及心理测试，诊断为“焦虑症”。 焦虑症是指以持续性紧张或发作性惊恐为特征的一种心理障碍，临床上有急性焦虑和慢性焦虑之分。急性焦虑也称惊恐发作，表现为不明原因的突然出现的惊恐、恐惧和紧张不安。常伴有大祸临头感、失去控制感、喉部窒息感和死亡来临感。并出现剧烈的心跳、胸闷、呼吸急促、咽部受阻、站立不稳等症状。每次发作短者数分钟，长者可达一小时以上，但一般约为15分钟至半小时。慢性焦虑也称广泛性焦虑症，常与生活紧张、工作重压、事业受挫、人际关系不良等心理因素有关。常出现心跳、胸闷、气促、头昏、眼花、疲乏、震颤等症状，睡眠障碍，如入睡困难、噩梦、易惊等常为慢性焦虑的特点。 焦虑自测量表（SDS） 本量表包含20个项目，分为4级评分，请您仔细阅读以下内容，根据您最近一周的实际感觉，在相应的字母前点击表示。目前主要的情绪和躯体症状的自评请根据自觉症状的程度选择。所有题目均共用答案，请在A、B、C、D下划“√”，每题限选一个答案。 评定项目 A：没有或很少时间；B：小部分时间；C：相当多时间；D：绝大部分或全部时间???? 1.我觉得并平常容易紧张和着急?A.?B.?C.?D.??????? 2.?我无缘无故地感到害怕?A.?B.?C.?D.???? 3.?我容易心里烦乱或觉得惊恐?A.?B.?C.?D.??? 4.?我觉得我可能将要发疯?A.?B.?C.?D.??? 5.?我觉得一切都很好?A.?B.?C.?D.???? 6.?我手脚发抖打颤?A.?B.?C.?D.???? 7.?我因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼?A.?B.?C.?D.???? 8.?我感觉容易衰弱和疲乏?A.?B.?C.?D.???? 9.?我觉得心平气和，并且容易安静坐着?A.?B.?C.?D.???? 10.?我觉得心跳得很快?A.?B.?C.?D.???? 11.?我因为一阵阵头晕而苦恼?A.?B.?C.?D.???? 12.?我有晕倒发作或觉得要晕倒似的?A.?B.?C.?D.???? 13.?我吸气呼气都感到很容易?A.?B.?C.?D.???? 14.?我手脚麻木和刺痛?A.?B.?C.?D.???? 15.?我因为胃痛和消化不良而苦恼?A.?B.?C.?D.???? 16.?我常常要小便?A.?B.?C.?D.???? 17.?我的手常常是潮湿的?A.?B.?C.?D.???? 18.?我脸红发热?A.?B.?C.?D.???? 19.我容易入睡并且一夜睡得很好?A.?B.?C.?D.???? 20.?我作恶梦?A.?B.?C.?D.???? 计分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反向计分题A、B、C、D按4、3、2、1计分，反向计分题号：5、9、13、17、19。20个项目的分数相加得出总分，再乘以1.25取整数，即得标准分。 评定标准： 评定主要采用1－4制记分。评定时间为过去一周内。 ①算出总分“X”。 　　②根据Y=1.25×算出标准分“Y” 　　③Y50分，“正常” 　　 50≤Y60 “轻度焦虑” 　　 61≤Y70 “中度焦虑” 　　 70≤Y “重度焦虑” 中度以上焦虑建议专科心理医院或门诊专科咨询就诊，排除焦虑症。 抑郁自测量表（SDS） 填表注意事项：下面有共有20个问题，答案没有对错之分，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一周的实际感觉，在符