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第一讲 健康从“心”开始 一、心理健康——大学生成才发展的必备素质(why) 二、什么是心理健康？大学生心理健康的标准是什么？(what) 三、大学生常见的心理问题(what) 四、积极维护大学生心理健康 (how) 一、心理健康——大学生成才发展的必备素质 （一）心理健康是大学生身心健康发展的需要  一切沉重顽固的焦虑和忧郁足以给各种疾病打开大门 ————巴甫洛夫 （二）心理健康是大学生适应社会的需要 （三）心理健康是大学生成功发展的需要  每个人都有一座潜能金矿，蕴藏无穷，价值无比。 二、心理健康及其标准 1、健康是一种生理、心理和社会适应都趋完满的状态（1948 WHO） 2、心理健康的概念 从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的持续的心理状态； 从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即知、情、意、行、人格完整协调，能适应社会。 3、心理健康基本原则： （1）心理活动与外部环境是否具有同一性； （2）心理过程是否具有完整性和协调性； （3）个性心理特征是否具有相对稳定性。 4、心理健康的一般标准 （1）智力正常。 （2）情绪健康。其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有：愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又