《成长的烦恼》参考课件1.ppt

* * * * * * * * 1、学会快乐 2、体谅别人 3、培养自身修养 烦恼与快乐的变奏 活动小结：朋友,假如你有了烦恼，不要悲伤，不要难过，烦恼的日子里需要冷静，需要倾吐，需要思索；一切都是过眼烟云，一切都会随风而去；相信吧！它将会伴你茁壮成长！ 六、真情流露 下列题目中任选一题： 1、成长的烦恼 2、少年也有愁滋味 3、其实你不懂我的心 4、让我尽情（唱一曲、玩一回、睡一觉） 5、我只能对你说 6、请允许我为自己辩护 7、我长大了 ???????? 普希金 假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急！忧郁的日子里需要镇静：相信吧，快乐的日子将会来临。 心儿永远向往着未来；现在却常是忧郁。一切都是瞬息， 一切都将会过去。而那过去了的， 就会成为亲切的怀恋。 假如生活欺骗了你 阳光总在风雨后 人生路上甜苦和喜忧 愿与你分担所有 难免曾经跌倒和等候 要勇敢的抬头 谁愿常躲在避风的港口 宁有波涛汹涌的自由 愿是你心中灯塔的守候 在迷雾中让你看透阳光总在风雨后 乌云上有睛空珍惜所有的感动 每一份希望在你手中阳光总在风雨后 请相信有彩虹风风雨雨都接受我一直会在你的左右 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 主题班会 成长的烦恼 歌曲《小小少年》 说说聊聊 话烦恼 一、有关学业方面的烦恼 二、有关与家长相处方面的烦恼 三、有关与老师、同学交往方面 的烦恼 四、有关自身形象方面的烦恼 说说聊聊 话烦恼 一、有关学业方面的烦恼 说说聊聊 话烦恼 二、有关与家长相处方面的烦恼 说说聊聊 话烦恼 三、有关与老师、同学交往方面的烦恼 说说聊聊 话烦恼 四、有关自身形象方面的烦恼 请同学们说一说在成长过程中自己有哪些变化？这些变化意味着什么？ 在不知不觉之间，我们的身体经历着一系列微妙的变化，这意味着我们正在长大，开始从儿童向成年过渡，跨入青春期的大门，开始人生最美丽的春天。 哎，因为脸上有小痘痘，同学们都叫我“美丽豆” 　　进入青春期，会出现一系列特殊的生理现象，如长痘痘、变声等，这些都是正常的生理现象。 进入青春期，我们对自己的身体的变化变得更加敏感，烦恼也慢慢出现了。 但我们要相信，是蓓蕾总会开出美丽的花，是果树总会结出成熟的果，我们所需要的是时间和耐心。 我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。 怎么我还没有长高啊？ 怎么我还不长胡子啊？ 返回 成长其实不烦恼 这些内心矛盾，是我们成长过程中正常的心理现象，它构成了我们向前发展的动力。但如果处理不好，将会阻碍我们的发展。因此，我们要学会调控内心心理矛盾，保持心理健康，顺利度过青春期。 青春期充满着心理矛盾。 心理健康的10条标准　　　　　－－美国心理学家马斯洛 1、具有良好的适应力，具有安全感2、充分了解自己，并对自己的能力作出恰当的评价3、学习、生活和工作目标能切合实际4、与自然、社会环境保持正常的接触5、具有完整的与和谐的人格特征6、具有从经验中学习的能力 心理健康的10条标准　　　　　－－美国心理学家马斯洛 7、能保持良好的人际关系8、必要时能作适度的情绪发泄与控制9、在不违背集体利益的前提下，能作有限度的个性发挥10、在不违背社会规范的情况下，对个人基本需要能恰当其分地给予满足。 保持心理健康的11个方法 1、苦恼时，找你信任的，谈得来的，同时头脑也比较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的郁闷及时倾吐出来，以免积压成疾。 2、遇到较大的刺激或遇到挫折失败而陷入自我烦闷状态时，最好暂时离开你所面临的情境，转移一下注意力，暂时回避，以便恢复心理上平静，将心灵上的创伤持平。 保持心理健康的11个方法 3、当情感发生激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我地去干一件你喜欢干的事，从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情感转移或替换掉。 4、对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作人员。 5、多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。 保持心理健康的11个方法 6、做一件事情要善始善终。面临很多困难时，宜从容易解决的问题入手，逐个解决，以便信心十足地完成自己的任务。 7、性格急躁的人不要做力不从心的事，并避免超乎常态的行为，以免紧张焦虑，心理压力过大。 保持心理