初中跨越式跳高教材分析.docVIP

初中跨越式跳高教材分析 一、学练价值 跨越式跳高练习可以增强腿部力量、提高弹跳力。提高身体的灵敏素质，促进身体综合协调性能力。培养战胜困难、坚定勇敢、沉着果断、自信等的良好心理品质。 二、动作方法 与横杆成30°~40°斜向直线助跑后，以远离横杆的腿起跳，起跳腿以脚跟先着地，迅速过渡到前脚掌，用力蹬地起跳，靠近横杆的摆动腿，钩脚直腿向上摆动。起跳腾起升至最高点时过杆，摆动腿越过横杆时及时下压内转 四、教学重点、难点 教学重点：有节奏的助跑与有力的踏跳有效结合 教学难点：摆动腿越过横杆后及时内转 ①通过观察，知道正确的起跳动作，知道起跳腿的制动、起跳动作，对水平速度转化成 垂直向上的速度的重要性。 ②做有3~5步过渡到5~7步的斜向直线助跑，最后一步稍小，结合有节奏的口令或信 号，体会具有弹性和节奏感助跑动作。 ③摆动腿触及标志物，体会起跳腿的充分伸蹬动作。 ④掌握反向助跑在距横杆投影线50-80cm处设立起跳点的方法，做与横杆成30°~40° 斜向直线助跑7~8步后的起跳练习，体会制动、起跳的连贯动作，掌握完整的助跑起 跳动作。 2、腾空过杆动作 ①选择适宜的高度进行过杆练习 ②通过观察，知道正确的摆动腿过杆动作，了解摆动腿摆过横杆后及时内转 ③创设一些辅助练习方法或相互帮助的练习形式，原地体会摆过横杆后内转 下压。 ④利用适宜的横杆高度，体会摆过横杆后内转下压跨越动作。 1、检查场地与器材，合理布置确保练习安全 2、通过口令、信号等帮组学生提高助跑的节奏。 3、设置标志物，帮助学生提高起跳腿的充分伸蹬。 4、借助辅助练习或练习组织形式，帮助学生提高摆过横杆后内下压。 纠正方法 起跳腿蹬伸不充分 1.做上步起跳练习，注意起跳腿充分蹬伸 2.反复做3~5步助跑， 3.设置标志物，帮助学生提高起跳腿的充分伸蹬。 起跳点不正确、凑步子 1.掌握反向助跑在距横杆投影线50-80cm处设立起跳点等步点丈量方法 2.在口令提示等暗示法树立自信、果断起跳意识 摆动腿未积极上摆 1.利用口令强化积极摆腿动作 2.加强3~5步助跑结合上步起跳的摆退练习 摆动腿碰掉横杆 1.调整适合自己的横杆高度，便于掌握动作 2.正确丈量步点，起跳点 3.通过摆动腿积极内转下压，提高身体重心高度和移过横杆 八、发展弹跳力量练习 1.原地跳起屈膝 2.原地弓箭步跳 3.跳起转体 4.跳过曲游绳 5.并腿连续跳过一定高度的标志 6.负重下蹲跳 1、优秀：动作轻盈，跳过较高高度 2、良好：动作衔接较好，有明显腾起动作，能跳过一般高度 3、合格：动作不太协调，只能跳过较低高度 4、有待提高：动作不能完成的，或有困难的