职业方法能力训练手册(基础级)20120621.docVIP

《职业方法能力训练手册》（基础级） 编写大纲 （讨论稿） 第一部分 自我学习与管理 第一单元　职业生涯规划 制定学习目标和生涯规划 1.自学能力是职业成功的第一能力。 2.怎样培养学习兴趣：激励自己、鼓励自己、心理暗示 3.怎样明确学习目标：SMART 原则； 明确目标与实现途径 怎样运筹时间 选择途径 怎样寻求指导 获取支持 第二单元　时间效率管理 时间管理 1. 怎样管理时间 检查调整（时间管理的目的与关键；时间管理工具：四象限原理、第二象限工作法，充分运用时间的三大秘诀：细分时间、专心专注、摆好心态） 2. 怎样认识自我 自主学习（提高记忆力方法：考考你自己、同别人讨论、给他人讲解） 效率管理 1. 怎样掌握学习方法 发现性学习（学习策略：带着问题去学习，经常复习，总结知识架构） 2. 怎样善用网络媒体 高效率学习（现代网络学习方法，多媒体学习工具使用） 第三单元　情绪压力调适 自我情绪调适 怎样评估学习与工作效果，自我激励 怎样进行自我情绪的识别与管理 舒缓工作压力 压力产生的原因与影响 压力管理原则与方法 平衡工作与生活 怎样科学分配时间 怎样进行身心保健 第二部分 信息处理与新技术应用 第一单元　获取信息 第一节 信息任务的确定与工具使用 1. 怎样定义信息任务 确定搜寻范围 2. 怎样使用办公自动化硬件设备（移动存储设备、发送和接收传真、打印和复印、扫描） 3.怎样使用办公的软件（制作word文档、制作excel电子表格、制作POWER POINT演示文稿） 第二节 信息搜寻 1.怎样确定信息搜寻的优先顺序 2.怎样利用阅读法、询问法搜寻信息 3.怎样用询访法和观察法搜寻信息　 第二单元　整理开发信息 筛选有效信息　分类整理信息 1.怎样选择筛选信息 2.怎样分类综合，形成索引 计算机编辑、生成并保存信息　 怎样用计算机扩展生成信息 怎样保存信息 第三单元　传递展示信息 口语方式传递信息 1.怎样进行口头传达信息 2.怎样用演说形式传递信息 书面方式传递信息 1.怎样用文字与图表展示信息 2.怎样用多媒体手段（PPT演示文稿）辅助信息传达 计算机编排版面和电子手段传输信息　 1.怎样编排版面 2.怎样用电子手段（电话、网络、QQ、微博）传递信息 第三部分 数字应用与绩效运营 第一单元　获取数据 数据采集 1. 数据采集的一般方法 2. 怎样读懂数据 整理数据 1. 归纳、分类数据并能编制图表 第二单元　数字运算 数字计算 1.多步骤较复杂的运算 第二节 验算结果 使用公式 计算结果 第三单元　结果展示与应用 展示数据信息 1. 怎样使用适当的方法展示计算结果 第二节 解释答案 结果应用 　 1. 怎样应用结果 得出结论 附：1.《国家职业核心能力培训测评标准（自我学习能力单元）》初级、中级 2.《国家职业核心能力培训测评标准（信息处理能力单元）》初级、中级 3.《国家职业核心能力培训测评标准（数字应用能力单元）》初级、中级 3