- 4
- 0
- 约1.82千字
- 约 3页
- 2016-07-05 发布于重庆
- 举报
脸部减肥小常识瘦脸必须知道的小经验
脸部减肥小常识——瘦脸必须知道的小经验!!
一、哪些因素会让你的脸部FAT??脂肪:面部脂肪过多,过少运动,容易胖脸;?面部骨骼:“大骨骼”、“大脸庞”无法改变大脸;?肌肉:面部咀嚼肌发达;?水肿:月经末潮前的两天,还有平日疏于饮食,贫食高盐,辛辣食物等,浮肿随时都将捆扰你。?二、自测脸部:?捏肤法:拉起脸部皮肤厚度超过1CM,颈部超过0.5CM,脸部脂肪已经超标。?三、从吃开始:三餐中可多吃消肿利湿蔬果,如冬瓜、香蕉等;脸大者请拒绝口香糖,甘蔗等咀嚼食品。?四、按摩篇:?1、颧骨按摩(早、晚各1次)?用中指按住颧骨,以打圈的方式轻轻按摩3至4分钟,然后放松颧骨肌肉;?用中指按摩颧骨周围,放松面部所有肌肉;?右手按住颧骨,适当用力施压20秒。同时在右手按住后脑以支撑头部,借着压力让颧骨变小,两边轮流按摩。?双手压住颧骨外侧,轻轻用力,往后方按住30秒,同样两边轮流。?2、棉布消脂按摩(早、晚各一次)?用双手指按住额头中间,轻轻向两边发际处拉,重复10次;?用手指按住眼袋位置,由中指往外慢慢移动,做5次。?双手轻按两颊,向外打圈10次,再向内打圈10次;?用手指按住太阳穴10至15秒。?3、减少脸颊赘肉?涂上按摩霜之后,在颊骨部位纵拉赘,并向外拉开,然后慢慢向下移,到鼻翼为止,一次动作约5秒,持续进行一分钟。?双手贴在脸颊上,着重于抚平
您可能关注的文档
- 育才中学教科研工作总结20142015.doc
- 育才二小2005年上半年财务收支分析报告.doc
- 肺栓塞的预防..doc
- 肺泡蛋白沉积症综述.doc
- 肺脓肿试题.doc
- 胆囊息肉患者的饮食选择和注意事项.doc
- 胆道疾病教案.doc
- 胜东社区汤武利用业务流程电子化促进胜东社区精细管理.doc
- 胜任力模型构建与测评严正.doc
- 胜任父母能力训练营.doc
- 假睫毛佩戴后的卸除注意事项.pptx
- 《编码的使用与安全》教案-2025-2026学年湘教版(新教材)小学信息技术四年级下册.docx
- 《编写活动中的参赛码》教案-2025-2026学年湘教版(新教材)小学信息技术四年级下册.docx
- 3.12 不同的歌声——民族文化与美术 教学设计 高中美术湘美版(2019)美术鉴赏(1).docx
- 《程序也是编码》教案-2025-2026学年湘教版(新教材)小学信息技术四年级下册.docx
- 《电波加密语》教案-2025-2026学年湘教版(新教材)小学信息技术四年级下册.docx
- 《二进制—计算机唯一能识别的编码》教案-2025-2026学年湘教版(新教材)小学信息技术四年级下册.docx
- 《生活中的常见编码》教案-2025-2026学年湘教版(新教材)小学信息技术四年级下册.docx
- 《体验并创建二维码》教案-2025-2026学年湘教版(新教材)小学信息技术四年级下册.docx
- 7.4 跨学科实践:调研桥梁建筑中的力平衡(沪科版2024)八年级物理教材.docx
最近下载
- 5-体检-体检系统5imedical8 1 0体检系统用户手册.pdf
- 羧甲基壳聚糖参考红外图谱、乙酰度和取代度、等电点、重均分子质量和分布系数测定.pdf VIP
- 西方现代美术史6巴黎画派.pptx VIP
- 《动物的繁殖》PPT课件【优秀课件】.pptx VIP
- 化妆品行业产品知识培训手册(标准版).pdf VIP
- 2025年贵州省遵义市中考地理试卷(含解析).pdf
- 2024年电动车采购合同范本.docx
- 2025年检验类之临床医学检验技术(士)通关提分题库及完整答案.docx VIP
- 手扶式落叶清扫粉碎一体机——三维设计毕业论文设计.doc VIP
- 《中华人民共和国特种设备安全法.docx VIP
原创力文档

文档评论(0)