7.5教科版七年级上册第五课文武之道一张一弛课件21张资料.ppt

第二单元 第五课 文武之道 一张一弛 环节一 劳逸结合 过度用脑有害无益 脑科学研究成果表明，在脑疲劳的状态下，人就会出现头昏脑涨、记忆力下降、反应迟钝、注意力分散、思维紊乱等心智活动难以正常发挥的恶性反应。同时，长期脑疲劳，还会出现失眠、恐怖、焦虑、健忘、抑郁等症状，有的甚至会危及生命。由此可见，脑疲劳不仅不能开发大脑，而且还会严重地影响到人的智力潜能的正常开发。过度的脑疲劳，还会导致心脑血管及精神疾病，严重地损害人的身心健康，这是广大家长和教师所不愿看到的。 案例二：课本P34思考：平时生活中有类似案例吗？劳逸结合对我们的生活有什么重要意义？ （1）在紧张的学习一段时间后，适时的放松一下，使大脑神经得到调节，有利于提高学习效率。 （2）一张一弛，使我们的学习生活保持了合理的节奏，让我们轻松愉快、精神焕发，从而收到事半功倍的效果。 环节二 文明娱乐，健康休闲 1、文明健康的休闲娱乐积极作用（意义）P35 文明高雅的娱乐和休闲不仅可以使我们劳逸结合，提高学习效率，而且可以丰富我们的生活，发展我们的兴趣、爱好和特长，培养我们高雅的情趣，促进我们全面发展。 2、文明娱乐，健康休闲就要坚持玩的原则 （1）玩得健康（鉴别挑选） （2）玩得节制（张弛有度） （3）玩得节俭（尽量少花钱，不攀比） （4）玩得有个性（根据个人特点需要） 3、如何做到文明娱乐、健康休闲？ 1.娱乐休闲有积极和消极之分，我们要知道什么是文明的娱乐、健康的休闲方式。 2.掌握“玩的原则”，玩得健康，玩得节制，玩得节俭，玩得有个性。 3.学会安排健康有益的课余生活。 １、在紧张的学习过程中，要保持良好状态，就要注意（　　） Ａ、劳逸结合　　Ｂ、看看是否有人比我更紧张、更吃力　　Ｃ、不断提高自己的目标　　Ｄ、少玩点，少睡点，多学点 ２、放学了去跑步、打球；课间十分钟听音乐，和同学聊天，这些休闲活动（　　） Ａ、容易使人松懈　　Ｂ、没有什么实际意义　　Ｃ、有助于促进我们身心健康，提高学习效率　　Ｄ、有助于忘记学习的痛苦 ３、“文武之道，一张一弛”。这句古语提醒我们（　 ）　Ａ、青少年发展的目标就是文武双全　Ｂ、学习和体育活动的作用是背道而弛的　Ｃ、学习与休息缺一不可　Ｄ、学习的时候不娱乐，娱乐的时候不学习 ４、“磨刀不误砍柴工“这句话，给我们的提示（　）　　Ａ、学习过程中，注意劳逸结合，适当娱乐和休息　　Ｂ、要利用每一分钟去学习，一时刻也不放松　　Ｃ、学习要顺其自然，一定要先玩好　　Ｄ、娱乐对学习没有任何影响 ５、心理学家认为，课间休息十分钟后再学习，听觉、视觉工作效率可以提高３０%。所以（　　）　Ａ、课间十分钟不提倡继续看书、写作业　Ｂ、课间十分钟可以组织一些拔河、赛跑等激烈的体育活动　Ｃ、课间十分钟在走廊上追逐打闹是有科学依据的　Ｄ、课间十分钟的作用比课上四十五分钟的作用大 ６、在学习过程中，要注意劳逸结合。下列环节能保证我们快乐、高效地学习的是（　　）　　Ａ、学习—休息—学习　　Ｂ、学习－学习－休息　　Ｃ、休息－学习－学习　　Ｄ、休息－休息－学习 * 案例一：《勤奋的迟之悟》 思考：过度读书给迟之悟带来什么危害？过度用脑对我们的身体有什么危害？ (1)学习时间过多,休息和娱乐的时间太少 影响身体健康，降低学习效率 (2)学习时间太少,休息和娱乐的时间太多 浪费时间，降低学习效率 (3)注意学习和休息娱乐相结合 (劳逸结合) P34简笔画 劳逸结合的作用（意义）P35 上网 唱歌 吸烟 艺术 植树 （1）文明高雅 积极作用 （2）低级庸俗 消极作用 议一议: 1、在我们周围还有哪些庸俗的生活情趣？ 抽烟、酗酒 口出污言秽语 阅读不健康书刊、影视片 吸食注射毒品 过度上网、游戏…… 玩得健康 玩得节制 2、小佳的想法、做法对吗？为什么？ A、班上近来有些同学买了一部新型的复读机，小佳认为那种复读机音质非常的好，也让妈妈去买，可其实他已刚刚买了一部复读机。 B、小佳的好朋友从上个学期开始集邮了，小佳知道后回到家中，吵吵嚷嚷也让妈妈去买集邮册，每天晚上整理收集到的邮票。 玩得节俭、玩得有个性。 A C C A A A *