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高中体育教案——三级跳远 教材 教学任务 助跑与起跳相结合、第一跳与第二跳、第二跳与第三跳相结合技术3．培养学生勤守纪的自觉性及，提高运动锻炼的兴趣。 部分 内容 练习分量 次数 时间 强度 开始部分 一．集合整队、宣布课的内容，查人数服装、安排见习生。1．??? 向学生问好 2．??? 安排见习生 3．??? 宣布的内容 ?1．? 体育委员集合 整队并查人数。 2．? 学生快速集合。 要求：快、静、齐?３ ? ５ １ ? ? 小 准备部分 一．徒手操 四肢、腰腹等。 ? 二．专门性准备活动：　单足跳 1．? 放舒缓的音乐 2．? 教师监督全体学生，并适时点评 ? 布置任务，提出方法要求 跟着音乐有选择地 活动四肢牵拉韧带 ?要求：舒展有力? ? 分四组进行??????????20M 要求：协调有力 ????? 大步幅跳 8× 4 ? ? 2 2 ? 4’ ? ? ? ? 3’ ? 小 ? ? ? ? 中上 ? ? ? ? 基本部分 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?一．完整的三级跳远技术 ? ? ? 二．助跑与起跳相结合技术 ? 三．第一、二、三跳相结合的技术练习 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?四．讲解完整技术 1．? 示范讲解该技术 2．? 指导学生练习 ? 1．? 简述方法及练习步骤 2．? 4－6步助跑踏跳练习 3．? 4－6步助跑做单足跳练习 ? ? 1．? 简述动作方法及练习方法. 2．? 提出练习要求 3．? 指导练习 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?注意听讲 组织： ? ? ? 分组练习 要求：动作协调、正确 组织：同准备部分三 ? ?分组练习，要求同上 1．? 原地起跳腿着地起跳做单足跳――跨步跳――跳远练习 2．? 4－6步助跑做三级跳跨过实心球练习 3．? 6－8步助跑做三级跳远练习 组织： ? ? ? 10M 要求：动作协调正确，节奏合理? ? ? ? ? ? 3 3 ? ? 4 ? 5 ? 5 ? ? ? ? ? ? ? 2’ ? ? ? ? 4’ ? ? ? 3’ ? 4’ ? 3’ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 10 ? ? ? ? ? ? ? 中下 ? ? ? 中 ? ? 中上 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 中 ? 结束部分 一.放松操二.小结 三.师生再见 1.领做放松操 2.小结本课内容 3.检查器材 4.师生再见 1.做放松操2.注意听讲小结 3.收拾器材 4.向教师道再见 2 ? ? ? 4’ 小