怎样防治颈椎病课程.ppt

骨关节病科普知识 怎样防治颈椎病 我们需要解决的问题 1、什么是颈椎病？ 2、为什么会得颈椎病？ 3、得了颈椎病我会有什么感觉？ 4、怎么才能战胜颈椎病？ 颈椎病是什么？ 因颈椎间盘退变及继发性改变刺激或压迫邻近组织，并引起各种症状和体征，称之为颈椎骨关节病或颈椎病。 那么有多少人有颈椎病呢？ 我是怎么得颈椎病的？ 导致颈椎病的凶手 元凶： 帮凶： 力 寒 凶手的武器 力： 寒： 电脑、书、电视、枕头…… 冷水、凉风、枕头 （又是枕头……） 凶手的罪行 1、颈椎关节不稳定——疼痛（颈型） 2、压迫血管——眩晕（椎动脉型） 3、压迫神经——麻木（神经根型） 我有这些症状吗？ 保卫颈椎的武器 一、保持良好的生活习惯 立如松：昂首、挺胸、拔背 坐如钟：两眼平视、腰背挺直、两肩放松 避风寒：避免用凉水冲洗，避免 直吹冷风，避免直接枕带凉席的枕头。 保卫颈椎的武器 二、使用适当的工具 1、枕头（怎么还是枕头……）不宜 过高过低，以保持颈椎的 正常生理弯曲为宜。 保卫颈椎的武器 2、粗盐袋可加热后热敷颈肩部，可促进血液循环缓解肌肉疲劳。 保卫颈椎的武器 3、颈椎牵引器可放松颈部肌肉