中老年人春季保健课题.ppt

人的自然寿数有多少 众所周知，人的一生，生而老，老而死，是自然规律。按“老而死”的规律，人类应该活到自然寿数无疾而终。 按照法国生物学家巴丰的研究发现，哺乳类动物寿命为生长期的5-7倍。人的生长期为20-25年，以此预计人应该能活到100-150年。 按细胞分裂的原理，人类从胚胎到成人、再到死亡，其成纤维母细胞最多可进行50次左右的有丝分裂，每次周期约为2.4年，以此推算人类的自然寿命应为120岁左右。 人类寿命与哪些因素有关？ 1、人类的寿命与人类进化有关 首先：人类的呼吸方式改变:腹式呼吸→胸式呼吸 其次：人用双足站立走路导致大脑、心脏负担过重 第三：人类消化功能退化 2、人类的寿命与国家经济及社会因素有关 3、人类的寿命与遗传、性别有关 4、人类的寿命与环境因素有关 5、人类的寿命与饮食、营养因素有关 6、人类的寿命与心理（精神）、生活方式有关 生活方式与健康的关系 哺乳动物的寿命是它生长期的5-7倍 人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间来计算，公认的人的寿命正常应该是120岁 影响我们身体健康的疾病 ，第一位是心血管病（占整个总死亡人数的四分之一 ） 高血压、动脉硬化年轻化 很多人不是死于疾病，而是死于无知 健康长寿四要素： 合理膳食、适量运动 戒烟限酒、心理平衡 能使高血压减少55%，脑溢血、冠心病减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少1/3，平均寿