大脑的营养解释.pptVIP

保持血管健康是保护大脑健康的有效措施 同型半胱氨酸：大脑强力毒素 高甘油三酯：扰乱情绪 高血压：损害记忆 胰岛素抵抗：减肥 八、运动健脑 运动提高学习和记忆能力 运动缓解沮丧 运动防治中风 运动防治阿尔茨海默症 运动防治帕金森综合症 运动抗抑郁、抗焦虑 八、运动健脑 《锻炼与大脑的革命性新科学》一书作者、哈佛大学医学院神经病学教授John Ratey指出，“没什么能比体育运动 更简单、有效地健脑了”。 运动后IGF-1会衍生出几种化学产品，其中一种名为脑源性神经生长因子(BDNF)的物质----“滋养大脑的神奇肥料”------能促进神经元和突触的生成，提高人的学习能力。 The results of a meta-analysis of the effects of fitness training on cognition showed that the benefits of fitness training on four different cognitive tasks were significant. As illustrated in the figure, fitness training has both broad and specific effects. The effects are broad in the sense that indiv