职业生涯规划第四讲.pptVIP

第四讲 大学期间的生涯规划 第一节 大学期间的生涯规划方案与实施 一、制定大学期间的生涯规划 （一）大学期间生涯规划的作用 1.完善自我 2.适应社会发展 3.确定职业发展目标 4.形成终身学习理念 第一节 大学期间的生涯规划方案与实施 一、制定大学期间的生涯规划 （二 ）大学生生涯规划的具体内容 1.学习发展规划 2.身心健康规划 3.生活管理规划 4. 职业生涯规划 1. 学习发展规划 ?内容 ?方法 ?工具 2. 身心健康规划 身体——养成良好习惯，保持身体健康 （1）合理安排作息时间 （2）进行适当的体育和文娱活动 （3）良好的饮食习惯 （4）改正不良的生活习惯 心理——进行心理调节，保持心理健康 ※ 心理调节的主要方法： 情感调节、理智调节、注意力转移调节、 合理宣泄调节、交往心理调节、阶段性心理调节 3. 生活管理规划 ?时间管理 ?钱财管理 时间管理的十点注意： 有明确的方向和好的习惯 明确时间管理的目的 有具体的个人计划 适时对计划进行修改和调整 集中精力做最重要的事 每天有一个安静思考的时间 适当兼顾他人要求 做事果断不拖拉 控制电话和上网时间 学会向他人学习 钱财管理 理财关键之——钱要花在刀刃上 理财关键之——学会精打细算 理财关键之——学会“开源” 4. 职业生涯规划 步骤：确立志向→自我评估→机会评估→职业的选择 →确定路线→设立目标→制定行动计划→评估与反馈 （四）大学生生涯规划范例 什么样的选择 决定 什么样的生活！ 第一节 大学期间的生涯规划方案与实施 二、大学期间生涯规划的实施与自我管理 （一）大学生生涯规划的实施 1.经常回顾构想和行动规划 2.妥善保存构想和任务方案 3.做决定时考虑是否与构想和任务规划一致 4.向亲友公开自己的规划并询问可能的实现途径 5.定时查看计划的进度 6.强化执行规划的自觉性和持续性 第一节 大学期间的生涯规划方案与实施 二、大学期间生涯规划的实施与自我管理 （二）大学生生涯规划的自我管理 “三个问题” 我是一个什么样的人？ 我将来想做什么？ 我能干什么？ 第一节 大学期间的生涯规划方案与实施 二、大学期间生涯规划的实施与自我管理 （二）大学生生涯规划的自我管理 “三对关系” 为人——为学 知识——能力 理论——实践 大学生自我管理的建议 第一、正确认识自己 第二、学会建立一种自我激励机制 第三、可以通过学习小组来促进自我管理 第四、通过写生涯日记来反思自己的行动 /programs/view/LYeRZqBBo7Q/ * * （三）大学生生涯规划的具体内容 （三）大学生生涯规划的具体内容 （三）大学生生涯规划的具体内容 （三）大学生生涯规划的具体内容