第九套广播体操第二次课教案.docVIP

汝阳县外国语实验中学 七年级 上 册 体育 导学案 设计人：____张向阳____使用教师：____________班级：_________ 第____单元（章）第___课（节）第__9_课时 ______年____月____日 课 题：复习第九套广播体操预备节原地踏步，和第一节伸展运动、第二节扩胸运动。学习第三节踢腿运动。 教学目标：1、了解第九套广播体操的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播健身操的健身、健心作用。 2、通过学习与练习，掌握预备节，和第一节伸展运动。提高学生的集体意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质。 3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。 二、准备部分、 1、慢跑两圈要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐 2、徒手操 要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐， 组织： 四列横队成体操队形散开 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× 要求：认真练习，动作规范 三、基本部分 一）、复习第九套广播体操预备节原地踏步，和第一节伸展运动第二节扩胸运动。 要求： 1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。 2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。 开始部分 1.体育委员整队，检查人数，向老师报告 2.师生问好 3. 宣布本节课的教学内容与要求 4. 检查着装，安排见习生。 组织 ××××××××× 教法： ××××××××× 1、声音宏亮 ××××××××× 2、精神饱满 ××××××××× 3、注重仪表 ○ 4、语言亲切 ▲ 要求：快、静、齐 二）、学习第三节踢腿运动（4×8拍）动作图文解析 第一拍，左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下 第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧 第三拍，左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对 第四拍，收手收脚，还原成立正姿势 五六七八拍，动作同，方向相反 要求： 1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。 2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。 四、结束部分 拉伸练习 ①肩部拉伸练习 ②体侧拉伸联系 ③腹背拉伸练习 ④膝踝关节拉伸练习 集合整队，课后小结。 宣布下课，师生再见。 汝阳县外国语实验中学七 年级上 册 体育 导学案 设计人：____张向阳______使用教师：____________班级：_________ 第____单元（章）第___课（节）第_　10__课时 ______年____月____日 课 题：复习第九套广播体操预备节原地踏步，和第一节伸展运动、第二节扩胸运动、第三节踢腿运动。学习第四节体侧运动。 教学目标：1、了解第九套广播体操的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播健身操的健身、健心作用。 2、通过学习与练习，掌握预备节，和第一节伸展运动。提高学生的集体意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质。 3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质 准备部分 热身运动：慢跑400米 做投手操：扩胸运动 体转运动 腹背运动 正压腿 侧压腿 活动各关节 以上各4*8拍 基本部分 复习第九套广播体操预备节原地踏步，和第一节伸展运动第二节扩胸运动。学习第三节踢腿运动。 要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。 2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。 一、开始部分委整队，检查人数，向教师报告。 师生问好。 3、要求学生认真听讲。 4、见习生应随堂听课。 成四列横队： ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡ 要求：快、静、齐。 二、学习第四节体侧运动。 （4×8拍）动作图文解析 第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下 　　第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内 　　第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧 　　第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧 五六七八拍，