75岁以上老人健康须知.ppt.pptVIP

山西五台山 5.2.避免过度消耗 尽量避免出现“疲劳”和“乏力”，坚持“还未感到累就休息” ，自觉地适度地向“少事少思负担轻” 努力，维持平静、安祥、轻松的生活环境和愉快的心情。 新疆天山 5.3.做好膳食平衡，在饮食调理方面下功夫。确保易消化能吸收，保证身体营养供给，又不给脾肠增加过重负担。 雲南九龍瀑布 5.4.为使身体各脏器得到充分修复，维持新陈代谢的正常运行，要重视睡眠的质量和充分休息，并坚持适度运动。 江西廬山 5.5.心脑血管病变仍是薄弱环节，要重视预防和急救。 青海曰月山 5.6.关注体症变化，正视自己的短板。如老年性睡眠障碍，肠胃功能偏弱，心律不齐，时有便秘等。 浙江普陀山 5.7.每年1-2次体检，项目根据需要增减，要有针对性。 長白山風光 5.8.预防意外伤亡、交通事故。 甘肅麥積山 5.9.保持情绪稳定 对周围发生的人与事要淡定，对突发冲击能挺住。 武夷山天游峰 5.10.运用科技、社会力量为老年养生给力。 ----本文完，请继续看下文 一生要闯五大疾病关 疾病是健康的“绊脚石”，但人们又无法绕开它，上海第二医科大学仁济医院神经内科主任李焰生用“打游戏闯关”来比喻两者之间的关系。在波折不断的人生路上，肠胃疾病、肿瘤、心脏病等疾病如同一个个“隐形炸弹”，一不留神，它们就会为你的健康设关落锁。《生命时报》特邀多科专家，共同总结一生高发的