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仲恺跆拳道协会竞技队介绍.doc
仲恺跆拳道协会竞技队介绍
仲恺跆拳道协会竞技队成立于2013年，是跆协新组建的队伍。第一任竞技队队长是12级红带师兄林跃立师兄，跃立师兄以自身灵活多变的步伐腿法和适应性赛场战术很好地训练指导了13届竞技队队员。在2014年3月道馆馆庆赛上，13届竞技队队员张志鹏取得男子羽量级第四名，轻量级第三名意识分为竞技意识和战术意识，竞技意识主要看选手在赛场上的攻防，对时机的把握，战术意识主要看选手对战术指示是否明确和临场应变，整场比赛的战术把握。13级竞技队六栋楼下竞技实战训练
14级竞技队在东门游泳池实战训练
竞技队考核内容
基本腿法 竞技意识 反应速度 爆发力 柔韧 横踢 下劈 出腿速度 出腿力量 10分 10分 15分 15分 20分 10分 10分
考核流程：
基本腿法展示：横踢、下劈。
连续腿法：在10米垫子上连续踢完整的【左右横踢】和【左右下劈】，每个腿法一个来回。
协调性：左右交叉步，一个来回走。
反应靶考核（反应速度、竞技意识）：两位竞技队队长将会亲自上场与你们对阵，竞技戒备势弹跳双手小靶，模拟竞技实战不同距离或高度突然出靶，你们需要迅速反应，采取合适的腿法进行进攻，短时间内未能做出反应击靶，靶将会收回。
体能
爆发力考核（出腿速度、出腿力量）：你们将面对竞技护甲，在20秒之内确保动作完整性的同时以最快速度尽可能多次使用横踢击打护甲，记录20秒内横踢次数作为考核分数。
柔韧性：一字马，大字马
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