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足球训练课的运动强度的生化监控与评定 朱海柱09运科一班 实验目的 复习运动强度的概念以及运动强度与训练效果的关系。 强化运动生物化学实验的操作技能。 学习和掌握应用生化指标综合监控、评价一堂训练课运动强度的原理及方法。 实验原理 不同的运动强度机体会动员不同的能量代谢系统参与供能，教练员根据发展不同供能系统的供能能力安排不同的训练方式和不同有的运动强度。在任何强度运动的起始阶段，运动员首先动用ATP-CP系统供能，此时糖酵解参与供能比例很少，血乳酸水平较低，如果运动强度低于最大有氧代谢能力强度时，肌肉乳酸生产后很快被氧化代谢，血乳酸也会大幅度升高，一般在4mmol/L，当运动强度达到某一水平，机体的有氧代谢最大功率不能满足运动需要时，糖酵解代谢比例增大，血乳酸浓度迅速升高，反应运动尿蛋白数量也增加。同时由于血乳酸水平提高，导致肾小球滤过性增加，促使大强度运动后尿蛋白数量也增加，但存在较大的个体差异。 实验材料与仪器 电子秒表，75%消毒酒精、棉签、采血针、采血管、血乳酸测定仪和尿八项自动分析仪及其试剂条 实验步骤 受试者进入足球场地，首先测的受试者的安静时的心率和采集受试者指尖末梢血20μL 加入到样品管待测血乳酸，并用集尿管收集尿样，注意收集中段尿。 受试者进行训练课前的热身，热身后测得受试者的心率和采集血液。 然后受试者进行一节课30分钟的足球比赛，比赛完，再次测的受试者的心率和采集血样。 休息15分钟后，再次测受试者的心率和采集血样，还要取受试者运动后的尿样。 血乳酸、尿蛋白的测定 血乳酸的测定可根据杨氏改良法进行测定，尿蛋白可根据尿八项自动分析仪。 注意事项 选择训练课主体部分某一次训练内容应具代表性 注意运动后采血时间应为机乳酸达到平衡时间，即所测的应为最高血乳酸值。正式实验前如有可能应做预备实验，以便获得最高血乳酸的时间。 尿样采集应控制在运动后15分钟，提前或延迟集尿都可能测不到尿蛋白的峰值，而影响评定结果。 实验结果将测试结果记录在下表中 实验结果预测 一节课下来尿蛋白浓度变化的越高表示的运动强度越大或机能越差 随着运动强度的增加测试者的血乳酸会增加，课前一般在2mmol/L以下，热身后在4mmol/L左右，这个属于强度低，当浓度达到10mmol/L左右时，强度为中等，大于12mmol/L时强度较大，进行了30分钟的足球比赛，血乳酸增多，机体疲劳。 * Upro(mg/dl) Bla(mmol/L) HR(b/min) Bla（mmol/L） HR(b,min) Upro(mg/dl) Bla(mmol/L) HR（b/min） 训练课结束后 足球训练内容后 课前安排状态下 性别 受试者 *