领导干部的心理健康与心理调适课件.pptVIP

党政领导干部的心理健康与心理调适 主要内容 一、心理健康及其标准 一、心理健康及其标准 一、心理健康及其标准 心理健康的人应具备如下五大条件： 积极向上，有自信心、自尊心、进取心，能正确认识现实，能适应环境的变化，并有改造环境的能力。 有独立性和自觉性，能发挥自己的智慧和能力去学习和工作，并获得成就。 乐于与人交往，能以积极的态度（如尊敬、信任、谦让、诚挚等）与人相处，保持和发展融洽互助的关系。 能正确认识和评价自我，发扬优点，克服缺点，使自己的学识品格向高水平发展。 心理活动完整、协调，能避免由于各种心理因素过度紧张或焦虑等而导致病态。 一、心理健康及其标准 2.领导者心理健康的九个标准 充分的安全感。 充分了解自己。 生活目标切合实际。 与外界环境保持接触。 保持个性的完整和谐。 具有一定的学习能力。 保持良好的人际关系。 能适度地表达和控制自己的情绪。 能有限度地发挥自身才能与拥有兴趣爱好。 二、领导干部的心理现状透视 1.领导干部的心理健康现状 二、领导干部的心理现状透视 在对四川省280位领导干部心理素质及其心理健康状况的调查研究中发现，目前，各级党政机关的干部队伍心理从总体上看是健康的，领导干部心理素质方面具有一定的优势特征，主要表现在以下几个方面：①意志品质的自觉性和自制力较强；②情绪的调控能力较好；③自我认识评价方面的自尊水平较高；④实践中突出重视多种能力的培养。但同时也暴露出一些问题，这主要反映在两大方面：①社会适应问题方面，被测试中超过50％的人自述出现焦虑和疲惫状况，尽管被测试中约50％的人自我报告和评价情绪调控良好，但多数人运用调控的方式不够科学，长期使用压抑、迁怒、冷漠等消极方式，对身心健康损害极大；②人际交往和复杂的人际关系带给被测试的压力、困惑与矛盾较为突出。 二、领导干部的心理现状透视 2. 不良心理 二、领导干部的心理现状透视 3.领导干部常见的不良情绪表现 二、领导干部的心理现状透视 4.影响领导干部心理健康的因素 三、领导干部心理保健的方法 三、领导干部心理保健的方法 四、不良心理状态的自我调适 1.领导者紧张状态的自我调适 四、不良心理状态的自我调适 2.领导者挫折心理的自我调适 四、不良心理状态的自我调适 3.领导者自卑心理的自我调适 四、不良心理状态的自我调适 4.领导者狭隘心理的自我调适 四、不良心理状态的自我调适 5.领导者猜疑心理的自我调适 四、不良心理状态的自我调适 6.领导者虚荣心理的自我调适 四、不良心理状态的自我调适 7.领导者自私心理的自我调适 四、不良心理状态的自我调适 8.领导者贪婪心理的自我调适 四、不良心理状态的自我调适 9.领导者愤怒心理的自我调适 四、不良心理状态的自我调适 10.领导者自我中心心理的自我调适 4 心理健康及其标准 1 2 3 领导干部心理现状透视 领导干部心理保健的方法 不良心理状态的自我调适 1.心理健康的含义 所谓心理健康，是指这样一种心理状态，即人对内部环境具有安全感，对外部环境能以社会上认可的行为进行适应。 心理健康主要包括两个方面： 一是能适应社会环境和人际关系的变化； 二是对社会环境和人际关系施以主动地影响。 社会环境和 人际关系 心理 健康 社会 适应 生理的需要 安全的需要 归属于爱的需要 尊重的需要 自我实 现的需要 马斯洛—人的需要层次 北京市在对200多位中年领导干部进行的一项心理健康检查结果显示，有25％的人存在心理健康问题，3％的人有严重的心理健康问题。 安徽省黄山市委党校在对所属三区、四县100多位各级领导干部心理健康问题的调研中发现，干部们普遍存在较大的“心理压力”，存在一定程度的“心理不平衡”现象和“心理疲劳”症状，存在一定的“浮躁”和“压抑”心理，还有些人对个人的工作、生活、未来发展等存在“焦虑”、“抑郁”等情绪。 不良心理状态的特点： （1）时间短暂。 （2）损害轻微。 （3）能自己调整。 不良心理状态的含义：不良心理状态又称为第三状态，是介于健康状态与疾病状态之间的状态，是正常人群组中常见的一种亚健康状态。 紧张、焦虑 烦恼、易激怒 冷漠 消沉 抱怨 多疑 心理 健康 职业环境 竞争压力 人际关系 个人特质 家庭生活 心理保健的方法主要有以下几种： 改变物理环境。领导者要注意：一方面改善自己的工作环境，即消除噪音等，以提高工作的舒适程度。另一方面改善自己的生活环境也是很重要的，这其中还包括对家人的照顾。 个人态度与认识的端正。有正确的自我认识才能处理好理想与现实的关系，才能消除自卑、自毁等不为自己认可的心理。领导者要尽力扩大生活领域，积累经验，不断调整自己的生活态度和认知方式。特别是要有不怕困难、不把压力放在眼里