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冰糖枸杞莲子红枣银耳羹.docVIP

冰糖枸杞莲子红枣银耳羹.doc

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    冰糖枸杞莲子红枣银耳羹

     HYPERLINK /Eat/TMenu/200806/38608.html \o 冰糖枸杞莲子红枣银耳羹 冰糖枸杞莲子红枣银耳羹 『 HYPERLINK javascript:; \o 分享·复制网页地址给您的好友 分享·告诉好友』□ 布鲁比 ‖ 滋味格子布????2008-6-16 8:34:39 -  HYPERLINK /MeiWeiKe/bluby/ \o 滋味格子布 \t _blank 滋味格子布  HYPERLINK / \t _blank blog 美食中国授权原创博客 未经作者许可，不得转载或摘编 银耳又称白木耳，雪耳，富含维生素D和硒，且有丰富胶质，历来作为滋补良药，具有开胃健脾，滋阴润燥的功效。 银耳配以红枣，莲子，枸杞，制成羹粥，更是滋补佳品。暑热难耐之季，来一碗冰镇的银耳羹，浓稠香甜，绝不亚于冰糖燕窝呢~ 原料： 干银耳30克，红枣20克，莲子20克，枸杞10克、冰糖30克 做法： 1、将银??在水中泡4—6小时，莲子泡1小时左右； 2、将各原料洗净，银耳去根部，择成小朵，一齐放入高压锅内，倒入水，高出原料2CM左右； 3、高压锅上气后小火焖煮20-25分钟，下气后开盖撒入枸杞，盖上盖子，利用余热焖1-2小时即可食用。 小提示： 夏季若冰镇后食用，风味更佳。 特色： 滋补清润，香甜儒软

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