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呵护您胸中的“生命之泵” —朱鹏立 谈冠心病; 心脏在人体中堪称“生命之泵”，它不停的搏动着，将血液输送到全身，一旦它停工，便意味着生命的终结。让心跳停止的一个常见的原因是冠心病导致的心肌梗死，它是中老 年人死亡原因之一。 ; 预防心脏病瘁死;什么是冠心病？ 冠心病的全称是冠状动脉粥样硬 化性心脏病，是中老年人的常见病。 冠状动脉就是环绕在心脏顶部、供 应心脏血液的动脉。 粥样硬化就像水管内壁沉积了一 层污物，使通道日益狭窄。;基本概念;发病原因：高血压、高血脂、糖尿病、缺乏运动、饱餐、肥胖、长期吸烟、酗酒、精神紧张、用力大便等。其中受寒、用力大便、情绪激动是冠心病四大诱发因素。 1、高血压：高血压有加速及加重动脉粥样硬化形成的作用，由于冠状动脉本身的特点，往往发生最早，后果最严重。 2、高脂血症及脂质代谢紊乱：除年龄外，脂质代谢紊乱是冠心病最重要预测因素之一。 3、肥胖症：已明确为冠心病的首要危险因素,可增加冠心病死亡率。 5、吸烟：吸烟是冠心病的重要危险因素,冠心病与吸烟之间存在着明显的对应关系。 6、久坐生活方式：不爱运动的人冠心病的发生和死亡危险性将增加一倍。 7、其它原因：如遗传、饮酒、环境因素等。;正常的冠状动脉;冠心病的症状;临床类型及表现;;;;冠心病征兆自测 ①劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区疼痛，或紧缩样疼痛，向左肩、左上臂放射，持续3-5分钟。 ②体力活动出现胸闷、心悸、气短，休息后缓解。 ③出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛。 ④饱餐、寒冷或看惊险片时胸痛、心悸。 ⑤睡眠时需要高枕卧位；平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解。 ⑥性生活或排便困难时出现心慌、胸闷等不适。 ⑦听噪声有心慌、胸闷。 ⑧反复出现脉搏不齐，不明原因心跳过速或过缓。 ;生活方式与冠心病：1、饮食习惯：进食过多动物性脂肪或富含胆固醇的食物，即以荤为主，而粗粮的摄入量很少，容易引发高血脂和动脉粥样硬化。2、吸烟：吸烟过多可使血管收缩、血压增高、心率增快、心脏负担加重，同时还可以诱发心律失常。 3、饮酒：过量饮酒和长期嗜酒，可使心脏发生脂肪变化，减低心脏的弹性和收缩力，血管壁脂肪物质堆积，管腔变窄，管壁不光滑等变化。晚期心脏病人饮酒，易促使心功能代谢失常，引起心力衰竭。4、心理情绪：病人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种精神情态超出正常的范围，就会发生疾病，特别是在情绪波动时容易诱发心绞痛。5、运动：很少活动的人，血脂容易在血管壁沉积，易患心血管病，也容易引起冠心病。;冠心病患者怎样自我监测病情;三、临床资料 保存好每次心电图、超声心动图、X线检查、血脂、血糖等生化检查，以便对照。 四、治疗情况 认真记录下所有的药物、剂量、服药时间及效果 五、全身情况 精力、情绪、食欲、睡眠、大小便情况 ;冠心病人的自我调养; 冠心病患者的运动锻炼; 运动最好在下午或傍晚较好，因为早晨6时到中午12时是冠心病发病的高峰期 高温、寒冷、阴雨天减少或暂停运动 值得提醒的是，随身携带急救药品; 家有“心梗”怎么办？; 急救小贴士 立即拨打120急救电话 家中有氧气袋，立即给吸氧 可针刺或手指掐患者的合谷、人中、涌泉等穴位 必要时给患者做人工呼吸和胸外心脏按摩; 冠心病的饮食法：;（三）限制盐的摄入 冠心病患者，每日盐摄入量以3克左右为宜 （四）维生素 维生素C对动脉硬化有利，它具有促进脂质代谢，加强血管壁的韧性和弹性，降低脆性的作用，可使心肌梗塞患者，加速梗塞的愈合。 ;食物中类黄酮可减少冠心病患者的死亡率，类黄酮是天然存在于蔬菜（洋葱）、水果（苹果）、蜂类产品和葡萄酒中，实验发现类黄酮有降低胆固醇、抗血栓的作用。每日摄入类黄酮25．9毫克，可明显降低冠心病的发病率。 （五)戒烟酒 ; 冠心病的食疗方法：;黑木耳6克，瘦猪肉50克、佛手9克、苡米仁20克、弱碱水炖食。 山渣200克，核桃仁20克、蜂蜜400克，将桃仁、山渣浸在蜂蜜中一周后，每日三次口服，每次一汤匙，用弱碱水烧开冲服。;咨询台;答：因为降血脂类药物除了有降血脂的作用以外，还有改善病变的血管、稳定粥样板块 、使血管不易破裂等作用，继而减少发生心绞痛、急性心肌梗死的风险。即使血脂水平正常或偏高都有必要服用降脂药。定期检查肝肾功能。;问：用力排便也会导致心肌梗死吗？;答：是的。所以冠心病患者应预防便秘，平时多饮水、多吃水???特别是香蕉、粗粮也有利排便、并且养成排便的习惯。 ;问：冠心病患者忌大怒、大悲，那么大笑可不可以？ ;答：大笑虽然是良性情绪，但大笑时