善于调控情绪概念.ppt

学会调控情绪;1.了解初中生的情绪特点，掌握一定的情绪的方法，使学生增强控制情绪的能力。 2.通过学习了解中学生情绪的特点：不稳定性、强烈性、自控能力差，掌握调节情绪的方法，适时适当地控制情绪，保持良好的心境;　　月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任他支配自己的行为。如果说情绪是奔腾的“洪水”，那么理智就是一道坚固的“闸门”。 ; 文革中赵忠祥被下入到“五·七”干校劳动改造一年半，而且是纯粹的体力劳动，赵忠祥不仅感到辛苦，而且时常觉得委屈。然而，更为糟糕的是，他刚适应农活儿的时候，干校领导又让他离开集体劳动，一个人去喂50头猪，又脏又累，一天忙个不停。那个年代，委屈不满解决不了问题，面对困境，赵忠祥反而安心了。喂完猪后，他坚持读《鲁迅全集》，以一种开朗乐观的心境去对待环境。他相信，终有一天党会给他一个公道的。 ;情景一：某校期中考场，一名同学因紧张而导致许多原本会做的题目做不出来，一气之下把试卷撕了，并哭着离开了考场。 情景二：初一某班学生小A在期中考试中，本是强项的数学考砸了，他难过得流下眼泪。试卷发下来后，他冷静分析出错原因，认真改错，决心下次取得好成绩。;情绪与个人的态度是紧密相连的。 ;; 2002年世界杯足球赛期间， 韩国一青年因为观看球赛 与其母发生口角，一怒之下竟杀 死其母。该青年行凶后后悔不已， 跑到临市的一个小旅馆，企图服 毒自杀，后被警方抓获。;初中生的情绪特点： 不稳定性、强烈性、自控能力差 ;排解不良情绪的原因;调节情绪的方法; ;合理发泄法;理智控制法; 林则徐在墙上挂有“制怒”二字 的条幅，用语言来调控自己 的 情绪。;三、喜怒哀乐，不忘关心他人; 喜怒哀乐不忘关心他人;思考：下面所用的各是什么调节情绪的方法？ ◆?当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 ——转移注意 ◆???? 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 ——转移注意 ◆???? 当我被朋友误解时，会找人诉说。 ——合理发泄 ◆???? 当我受到委屈时，会痛快地哭一??。 ——合理发泄; ◆??? 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。 ——自励 ◆???? 当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。 ——换位 ◆ 司马迁忍辱著史，孙膑刑而著书的故事。 ——升华 ;连线题;多问勿怒 多笑勿愁 多善勿私 多泄勿咽 多动勿虑 多升勿烦 ;;课堂小结