专业技术人员心理健康和心理调适1.ppt

专业技术人员心理健康与心理调适;前言;;;;;;;;;;一、心理与健康概述;;;（一）科学的心理观;（二）科学的健康观;;健康内涵;;;;;;;;;;;（三）心理健康概述;;;检查一下自己;这些呢;压力的一般来源;公务员的压力分析;;;;心理亚健康者的身体症状：;身心疾病;心理障碍;心境障碍抑郁症的外在表现;;古今中外很多名人因抑郁而自杀;2、心理健康的标准;;智力的高低，用智商来表示。 在智力测验中，测量智力的工具称智力量表，量表主要有年龄量表和项目量表两种。 斯坦福-比奈量表是一种年龄量表，它以年龄作为测量智力的标尺。该量表采用了智力商数（智商）的概念，智商的计算公式为：;韦克斯勒量表是一种项目量表，该量表在计算智商时采用了离差智商。 离差智商是根据同年龄被试者在全体中的相对位置计算出来的智商。其公式如下：;在离差智商的计算公式中 ， 为个人??始 分数， 为团体平均分数，SD为标准差。 其中， 为数据个数， 标准差（SD）=; 例1，某年龄组的平均分为=70，被试甲实得分数=80，标准差SD=10，则甲的智商为：;例2，某年龄组的平均分为=70，被试乙实得分数=60，标准差SD=10，则乙的智商为： ;; 智商的分布;同龄人口中智力的分布是一个常态曲线 ;（2）情绪适中 ■ 情绪与情感是人们对外界客观事物是否满足自己的需要时而产生的态度体验。 当外界的各种各样的事物作用于人时，人就会产生对事物的一定的态度。;;;;;;（3）意志健全 ■ 意志是自觉地确定目的，并根据目的支配、调节行动，克服困难，实现预定目的的心理过程。 ;;（4）人格统一 人格的各种特征不是孤立存在的，而是有机给合成一个整体，对人的行为进行调节和控制。 ;;;人格的概念 人格又称个性，是指个体区别于他人的独特的心理特性。 人格是指一个人整体的精神面貌，是具有一定倾向性的和比较稳定的心理特征的总和。 ;人格的结构;;人格的基本特征;;弗洛伊德的人格结构动力理论;;;卡特尔的人格特质理论;16种根源特质：;;;（5）自我意识正确 自我意识正确是提倡一种积极的自我观念，是对自我的正确认知，它包括了解自我与接纳自我 。 ;;自我意识的内涵;自我意识的结构;;;;;;自我意识的形成和发展;;;;影响自我意识形成与发展的因素;自我意识的矛盾性;;;;;自我意识的心理偏差;;;自我意识的完善;如何形成健全的自我意识;;;;;;;;;（6）人际关系和谐 人际关系和谐具体表现为：在人际交往中，心理相容，相互接纳、尊重，而不是心理相克，相互排斥、贬低；对人情感真诚、善良，而不冷漠无情，施虐、害人；以集体利益为重，乐于奉献，而不私自当头、损人利己等。 ;;人际关系的变化和发展会引起不同的情绪情感体验，影响人的行为效率。 亲密融洽的人际关系会引起人们愉快的情感体验；疏远冷漠和敌对的人际关系引起人们消极否定的情感体验。 ;人际关系从建立到发展是一个动态变化的过程，它使交往双方经历了从无关到关系密切的一系列不同程度的相互关联状态。 按照情感融合的相对程度，将人际关系分为轻度卷入、中度卷入和深度卷入三种。 ;人际关系的状态及其相互作用水平;在集体中的社会关系类型;社会关系地位的五个类型;影响人际关系的因素;;;;4、相似性因素 相似性因素有很多，包括年龄、性别、学历、兴趣、性格、气质、态度等。 研究表明，在教育水平、经济收入、籍贯、职业、社会地位、社会价值、资历等方面相似的人们容易相互吸引。 ;;;;;;;;;;;;;;;;;人际交往沟通网络;人际交往中的几种常见障碍;;;;人际交往过程中的心理效应;;;;;;;;人际交往的策略;;;;人际交往的小技巧;;;;;;;;有效沟通;;;;;;;;“六度空间”理论（小世界理论）;;;;;;;;你是否善于交际？请回答下面的问题：;;;;;;;;;;人际交往;人际交往的重要性;;建立良好人际关系的原则;;那些人我们愿意与之交往？;;;;（7）社会适应良好 心理健康的人，应与社会保持良好的接触，认识社会，了解社会，使自己的思想、信念、目标和行动，跟上时代发展的步伐，与社会的进步与发展协调一致 。;（8）心理特点符合年龄特征 人的一生包括不同年龄阶段，每一年龄阶段其心理发展都表现出相应的特征，称为心理年龄特征。一个人心理行为的发展，总是随着年龄的增长而发展变化。 ;二、专业技术人员常见心理问题;;;;;;;;;压力作用;;职业倦怠问题;;;;;;;;;;心理问题归因;;;;;对策与措施;林崇德教授的三项十八条;学习心理方面;生活心理方面;个性心