压力与健康资料.ppt

压 力 与 健 康;讲授内容 ; 压力（stress）是一个外来词，有“紧张、压力、强调”等意思，压力会影响人们的身心健康，早已被公认。 ;压 力;压力源（stressor）是指引起压力反应的因素 生物性压力源 精神性压力源 社会环境性压力源;生物性压力源;精神性压力源 ;社会性压力源;造成心理问题的压力源绝大多数是综合性 在分析求助者的心理问题的根源时，必须把三种压力源作为有机整体来加以考虑。 往往在生物性或社会性压力源的背后，还隐藏着深层的精神性压力源;压力源的测评; 压力源的存在是产生压力的必要条件。但心理学所说的压力是我们能够经历和体验到的压力，即人的内心冲突和与其伴随的强烈情绪体验。也可以说，是各种心理冲突和挫折及其导致的一系列消极情绪。;双趋冲突或趋—趋冲突（approach-approach conflict）;双避冲突或避—避冲突（avoidance-avoidance conflict） ;趋避冲突（approach-avoidance conflict） ;趋避冲突（approach-avoidance conflict） ;双重或多重趋避冲突;;一般单一性生活压力 在生活的某一时间阶段内，经历某种事件并努力适应，而且其强度不足以使我们崩溃，我们称这类压力为一般单一性生活压力 ;叠加性压力 同时性叠加压力：在同一时间内有若干可构成压力的事件发生，此时所体验的压力称同时叠加压力 继时性叠加压力：两个以上能构成压力的事件相继发生，前者产生的压力效应尚未消除，后继的压力又已发生，此时所体验的压力称继时叠加压力;破坏性压力 又称极端压力，包括战争、大地震、空难，以及被攻击、绑架、强暴等 创伤后压力失调（PTSD） 灾难症候群;创伤后压力综合征 在强烈的压力经历过去后一段时间才出现的压力反应，是一种延缓压力反应，常见情绪沮丧、易激惹、闪回、恶梦、注意力难以集中，以及人际关系疏远等 灾难症候群 指强大自然灾害后的心理反应，可分为惊吓期、恢复期及康复等三个阶段;压力的适应;警觉期：交感神经兴奋，促进新陈代谢，释放储存的能量 博斗期：生理指标表面恢复正常，内在心理及生理资源被大量消耗，个体变得敏感脆弱、易激惹 衰竭期：能量几乎耗尽，无法继续抵抗压力;心理调节机制—— 认知评价 社会调节机制—— 社会支持 生物调节机制—— 神经内分泌和免疫 系统;认知评价;; 事件的认知评价在生活事件与压力反应之间确实起了十分重要的作用，但认知评价本身也受到其它各种因素的影响： ; 认知评价的内容 ——影响压力相对强度;局面的控制类型;人格的影响作用;认知评价的结果;心理-神经中介机制 通过交感神经-肾上腺髓质轴调节 心理-神经-内分泌中介机制 下丘脑-腺垂体-靶腺轴进行调节 心理-神经-免疫机制 免疫系统与中枢神经系统进行着双向性调节 ;社会支持系统 具体支持当事人：给予信息及物质支持 给当事人精神支持：关怀、影响、教育、 鼓励、保证;压力的临床后果; 心身反应（psychosomatic reactions） 心身障碍（psychosomatic disorders ） 心身疾病（psychosomatic diseases）;心身反应 心理社会因素所引起的个体在生物、心理、社会、行为等各个方面的变化 心身障碍 心理社会因素在发病、发展过程中起重要作用的躯体功能性障碍 心身疾病 心理社会因素在???病、发展过程中起重要作用的躯体器质性疾病;心身疾病（psychosomatic diseases）;心身疾病的特点;常见的心身疾病;心身疾病的诊断 ;? ;心身疾病的治疗 ;A型行为与冠心病