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鞍山师范学院高等职业技术学院教案 第 页 章（或节）、单元名称第六章 我的人生我做主——大学生职业生涯规划课程类别公选课学时分配2教学方法讲授 自测教学手段生涯图自绘自测教学 目标了解人生涯的5个阶段 了解大学生生涯规划的原则 掌握生涯图的绘制与分析教学 基本 内容生涯发展理论 大学生生涯规划四大原则 绘制生涯彩虹图教学 重点 难点重点：生涯彩虹图自绘 难点：生涯彩虹图自我分析讨论题 思考题 作业题课堂绘制生涯彩虹图并自我分析参考 资料小结学生通过本课的学习，能了解生涯规划的基本内容，并通过对自己职业、人生生涯的规划为未来就业打下良好基础预习内容及要求无教 学 过 程 我的人生我做主 ——大学生职业生涯规划 一、生涯规划 ——通向未来的路标p77（一）生涯规划 是由生涯辅导演变而来其核心包括三个步骤： 　　1 了解自己，确立方向 　　2 了解在相应领域成功所需要的条件和技能。 3 决策 （二）生涯规划的意义 　　在市场经济中，社会竞争日趋激烈，“预则立，不预则废”，生涯规划显得十分重要，其前提是正确认识自我。因此，客观上要求大学生在高考之前就应当制定符合自身实际情况的职业生涯规划，选择满足社会发展需要和自己有兴趣的专业，上大学以后还要重新认识自我，调整自己的职业生涯规划，并积极作好知识、技能、思想、心理诸方面的准备，努力实施生涯规划。 　　大学生职业生涯规划，对大学生而言，就是在自己兴趣、爱好的前提下及认真分析个人性格特征的基础上，结合自己专业特长和知识结构，对将来从事工作所做的方向性的方案。大学生在走向社会前，将现实环境和长远规划相结合，给自己的职业生涯一个清晰的定位，是求职就业乃至将来职业升级的关键一环。 　　大学生首先需要进行自我评估，结合专业性的职业规划机构，借助于职业兴趣与性格测验，判断自己的职业发展取向，确定自己的职业选择、未来的发展目标，进行正确的职业生涯设计，然后制定出恰当的行动计划，认真执行，并且不断作出评估与反馈。在校期间进行不间断的完善和补充，使自己与社会发展，所学知识与专业进步，自身潜力与将来职业发展能够同频共振。 　　职业生涯规划对所有工作年龄的人来说都很重要。对于刚刚步入社会的年轻人，职业生涯规划将对其一生的成就产生重大影响。 　　“如果不做职业生涯规划，你离挨饿只有三天。” 　　——徐小平（中国职业生涯规划、人生设计专家） （三）舒波生涯发展阶段论 成长阶段 出生-14岁 探索阶段 15-24岁 创业阶段 25-44岁 维持阶段 45-64岁 退休阶段 65岁以后 二 、大学生生涯规划 （一）案例 刘勇是计算机专业学生。开始他想做一个软件工程师，因为这和他的专业更贴近。但是他从报纸上看到，说软件工程师是一个青春职业，和年龄有很大关系，35岁以后软件工程师就面临着被淘汰的可能性，工作会不太稳定。于是他想去卖包子，他认为他家楼下卖包子的生意很稳定。从一个想做软件工程师到想卖包子，这给我们的震动也非常大。后来因为家里的反对，放弃了这个想法。于是决定去公司去应聘了，首先想到的是去做销售，因为他看到很多公司高层领导都从销售开始做的。但是求职销售没有成功，他又回到IT业，想做IT培训老师，但是还是没有成功。整个过程下来以后，他找了很多工作，做了很多选择，但都没有成功，变得非常失望、焦虑，他觉得自己的能力不被社会所接受。人碰到焦虑的时候会去排解这种情绪，于是他去上网、玩游戏，这样可以暂时降低焦虑的情绪。毕业的时候为了逃避就业的压力，他决定考研，成为高校中的考研一族。这也是高校中的一个普遍现象，每年考研的人数绝对比找工作的人数要多，这个数也是几年来积累下来的。 （二）分析 影响就业率的因素是什么?很简单，每个学生能顺利就业，就业率就会高了。学生就业的影响因素在哪里呢?一个是他选择的方向正确，选择了适合自己的方向，求职的成功率就会极大提高。第二，他的行动要积极，能力再强的人，如果行动不积极，那也不会很快找到工作。从刚才我们分析的案例上也能看出，一方面他的求职方向变动很大，不太清楚自己适合的工作：另一方面，他的行动最后变得很消极，不是很积极。 　　那么，怎样才能有一个正确的决策，清楚适合自己的工作呢，这就需要进行职业测评和职业生涯规划。 　　在了解自我方面，职业测评可以起到很好的作用。在西方，每个学校都有心理学系，职业测评很完善。在中国心理学专业比较少一些，学生在大学期间很少有机会接受系统的心理学教育，很难系统科学地了解自我。这时候职业测评就可以起到重要的辅助作用，帮助学生系统地了解自我。 　　国内高校使用职业测评也很多，清华大学也在使用，就是将职业测评挂在高校网中，每个学生都可以去做测评，同时也可以向咨询中心的人员进行咨询。之前