固肾养身操汇编.ppt

因此医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。 重症医学科 中医五行学说认为， 肾主藏精，其华在发，其开窍于 耳及二阴。 双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。 提拉耳垂法 此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。 一 双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。 手摩耳轮法 此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。 用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。 提拉耳尖法 此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。 两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。 搓弹双耳法 此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。 左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。 双手拉耳法 这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。 两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可