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7日艾灸疗法 一、什么是艾灸 《扁鹊心书》云：“人于无病时常灸，虽未得长生，亦可保百余年寿矣” 艾灸是一种自古相传的中医疗法，在医学典籍出自《 医学入门》里的“药之不及，针之不到，必须灸之” 和《黄帝内经》里有“针所不为，灸之所宜”的说法。 二、艾灸的作用 现在很多人都自己在家用艾灸治病，或者保健。与拔罐、刮痧等其他中医疗法相比，艾灸的作用更好，没有副作用，操作起来更简单，花费低廉，适合普通家庭使用。 艾灸是通过艾灸在燃烧过程中，产生的热效应，传递到经络系统，调动人体的免疫功能，作用于人体五脏六腑、四肢百骸的病变部位，达到驱寒邪、补阳气、通经络、调正气的目的；起到防病治病，保健强身之功效；可以有病治病、未病找病、无病养生；因此达到四效合一和三位一体的作用。这是其他中医疗法不具备的 三、如何正确操作艾灸 1、直接灸 　　是将大小适宜的艾炷，直接放在皮肤上施灸。 2、间接灸：用药物将艾炷与皮肤隔开，进行施灸的方法。如生姜间隔灸、隔蒜灸、隔盐灸等。 3、艾条灸：艾条于穴位或病变部位上施灸者即艾条灸疗法，操作常分温和灸、雀啄灸、回旋灸等。 4、温灸器灸、艾灸盒灸：临床常用的有中华经络灸棒、随身灸、火龙罐灸、艾灸盒（一孔、二孔、三孔）。施灸时，将艾绒，或加掺药物，装入温灸器的小筒。点燃后，将温灸器之盖扣好，即可置于俞穴火应灸部位，进行熨灸，直到所灸部位的皮肤红润为度。 四、临床医学常用艾灸治疗 灸疗的治疗作用还可以通过调节人体免疫功能实现，而且这种作用呈双向调节的特征，即低者可以升高，高者可以使之降低，因为艾灸施于穴位，首先刺激了穴位本身，激发了经气、调动了经脉的功能、使之更好的发挥行气血和阴阳的整体作用，而且激活皮肤中某些神经末梢酶类参与机体的免疫调节，因而对疾病的治疗具有明显的调节作用。 五、艾灸适合人群 1、寒性体质（手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等） 2、少年、青年、老年，男性、女性、甚至刚出生的婴幼儿都可以艾灸，只要是寒性体质就可以，或者是要治疗因为受到湿寒或寒邪而导致的病痛。 3、艾灸多用于虚症寒症阴症为主的疾病，阴虚阳亢，邪热内盛，热症和实症不适合。 （因为生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏天是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。而冬季大自然阳气最弱的时候艾灸就可以达到补阳气，防治疾病的效果。 ） 六、中医艾灸操作图解 雀啄灸：距离皮肤2-3厘米经行熏烤，使患者局部有温热感而无灼痛感为宜。一般每穴灸5-7分钟，至皮肤红晕为度。艾条于施灸部位的皮肤并不固定在一定的距离，而是像鸟雀啄食一般，一上一下。用左手托住右手，多随呼吸的节奏进行雀啄，一般可灸5min。特点：温度突凉突温，对唤起穴位和经络的功能有较强的作用。适用于艾治远端的疼痛和内脏疾病。例如膝骨性关节炎，术后腹胀等。 七、艾灸手法 （中医艾灸） 注意事项 1、温灸时先灸左方，再灸右方。 2、灸器点上火后不可悬空过久，以免接触皮肤时温度过高，以致烫伤，如悬空太久，可先以手掌将灸器之温度搓低后再继续使用，每隔一段时间，应将灸器敲除支。? 3、每使用灸条二至三条后，在灸器控制口会产生温灸油垢，应以毛刷清洗，以保持灸条之通畅。? 4、温灸半小时内不要用冷水洗手或洗澡。? 5、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素；? 6、饭后一小时内不宜温灸。脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇禁用；身体发炎部位禁灸! ※艾灸有哪些禁忌 1、凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。 2、皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。 3、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。 4、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸 5、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。 7日黄金艾灸疗法 治疗原则： 凡病属虚寒者多取背部俞穴灸之。 凡病在上部者，肩yu，外关、内关、合谷皆可用。 凡病在下部者，太冲、足三里、三阴交皆可用。 预防一切慢性病，灸中脘、关元、足三里。经常灸更妙。 凡病属全身者，可取大椎、风门、肾俞、中脘、关元、足三里。 7大穴位 1、足三里 2、三阴交 3、大椎穴 4、关元穴 5、中脘穴 6、太冲穴 7、肾俞穴 第一日：长寿穴——足三里（双穴） 足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。现代医学研究证实，刺激足三