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——谈谈初中生的情绪情感
当学习遇到困难，成绩不理想时，便垂头丧气，觉得很丢人，没有斗志
受到老师批评后，心里感到很委屈，觉得老师对我没好感
考试临近，显得坐立不安，焦虑害怕
不愿意去参加演讲比赛，怕讲不好丢脸
看到别人进步，很是嫉妒，认为别人运气好
对父母有意见，一赌气就不理他们
经常与同学闹意见，争吵打闹
对照自己
语言提醒法：用名言警句或暗示语来提醒鼓励自己
情绪转移法：转移注意力。听音乐，运动，吃零 食，看书
情绪宣泄法：写日记,大哭，找人倾诉，摔枕头
悦纳自己：多想自己的长处，不断发现自己的优点，保持自信乐观
调节情绪的方法点滴
1、当你面对他人的批评、责难
时，不要选择委屈，……
2、当你和家人有误会时，
不要选择难过，……
3、当你有很多事情没有做
完时，不要选择着急，……
4、当你做错事情时，
不要选择内疚，……
5、当你对新环境不适应时，
不要选择退却，……
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