体育教案-耐久跑的练习游戏.docVIP

年级 初三年级 人数：４0 时间：2004年6月16日 授课教师：张晔 课 题 耐久跑的练习 游戏 教 学 目 标 1.复习专门练习. 2.复习起跑技术 3.培养意志品质. 4.学习终点冲跑 5、采用法特莱跑. 步 骤 教学内容 教师教法 学生活动 组织 要求 强度 时间 准备部分 1.课堂常规 2.绕田径场跑400米. 3.做徒手操. 1 头部运动 2 扩胸运动 3 振臂运动 4 体转运动 5 腹背运动 6 压腿运动 7 手腕脚踝运动 教师口令洪亮,精神饱满. 培养一名学生在队伍前面带操. 每节课换一名 听从改生的指挥与调动,积极配合. △ ○○○○○○ ○○○○○○ ●●●●●● ●●●●●● 1.跑步时不要说话. 2.做徒手操时要认真. 3.积极配合体委工作. 9’ 基本部分 1、复习起跑技术。 1．原地练习50次。三组 2、集体鸣枪出发 按照动作要领地要求练习 ? 认真练习 12’ 2、学习终点冲跑。 3、采用法特莱克跑 讲解示范 每组练习50－60米。重复3－5组。 任意变换速度成组代跑 △ ○○○○○○ ○○○○○○ ●●●●●● ●●●●●● 强调蹬地腿地瞪伸动作， 18’ 结束部分 布置作业 宣布下课 ? 6’ 田径场 练 习 55%±5% 密 度 运 动 量 线 图 课后小结 学生在学习和掌握法特莱克跑方法时有些困难 体育教案－耐久跑的练习 游戏