因人养生-课件.pptVIP

第五章 因人制宜 中篇 教学目的与要求： 熟悉体质的概念和分类，掌握不同体质的特征与养　生方法 熟悉青春期、中老年期的体质特点和养生方法 了解妇女、儿童、体力、脑力劳动者的保健常识 体质养生 胎教与儿童养生 青春期养生 中老年养生 妇女养生 脑力劳动者的保健 体力劳动者的保健 残疾人群的养生 　复习思考题 体质的概念 体质差异的形成原因 体质的分类 不同体质的养生方法 体质的概念 体，指身体、形体、个体；质，指素质、质量、性质。 　体质，有身体素质、形体质量、个体特质多种含义。 体质——是人群及人群中的个体由于先天禀赋、后天生活方式、生存环境等多种因素的影响，在其生长发育和衰老过程中，在机体形态结构、功能活动、物质代谢、生理活动等方面固有的、相对稳定的特征。 个体在生理上的身心特性称为体质 体质的概念 体质的构成 体质的概念 中医体质学——是以中医理论为指导，研究人类各种体质的特征、体质类型的生理、病理特点，并以此分析疾病的反应状态、病变性质及发展趋向，从而指导疾病的预防、治疗及养生康复的一门学科。 研究的范畴 体质特征 体质类型 体质与发病 体质与诊断 体质与预防 体质的概念 研究体质学说的意义 把握个体生命特征 分析疾病发生、发展和演变规律 指导临床诊断、治疗、预防、养生、康复 哲学基础：阴阳五行学说 生理学基础：脏腑经络学说、精气血津液理论 体质差异的形成原因 体质差异的形成原因 　　种族指在体质形态上具有某些共同遗传特征（如肤色、发色、发形、眼色、血型等）的人群 　　家族是以婚姻和血缘关系结成的社会单位 　　父母生殖之精和体质特征决定着子代体质禀赋特征 　　种族、家族因素决定了种族及个体来自遗传的体质差异 体质差异的形成原因 　　胎儿在母体内禀受的一切是体质形成的基础，是体质强弱的前提条件 　　母体的营养状况、饮食的偏嗜、情志过激对子代体质有重要影响 　　胎儿的发育营养状况对体质特点的形成起着重要的作用 体质差异的形成原因 　　男女性别具有不同的解剖结构和体质类型，在生理方面也有各自不同的特点。 　　男子性多刚悍，女子性多柔弱 　　男子以精气为重，女子以血为先 　《灵枢·五音五味》：“妇人之生，有余于气，不足于血” 体质差异的形成原因 人体结构、功能与代谢的变化和年龄有关——体质的差异 《灵枢·营卫生会篇》：“老壮不同气” 小儿：纯阳之体，稚阴稚阳 老年人：精气渐衰，脏腑功能减退，气血淤滞 《灵枢·营卫生会篇》：“壮者之气血盛，其肌肉滑、气道通、营卫之行不失其常。” 《灵枢·营卫生会篇》：“老者之气血衰，其肌肉枯，气道涩。” 体质差异的形成原因 体质差异的形成原因 生活环境 　饮食条件、起居环境等影响体质形成与改变 社会心理 　心理感知、精神刺激，造成机体阴阳气血失调，改变体质 特殊环境 　社会动荡、战争因素——饮食失常、劳役过度、情志失调 体质差异的形成原因 　膳食营养是体质形成的重要因素之一 　《素问·平人气象论》说：“人以水谷为本” 　膳食有寒热温凉之性和酸苦甘辛咸之味 　膳食的偏嗜造成阴阳气血失调导致体质偏颇 体质差异的形成原因 　过度劳动和安逸是影响体质的重要因素 　过度劳动：损伤筋骨，耗伤气血 　过度安逸：肌肉松弛，气血不畅 体质差异的形成原因 　　情志：指喜怒忧思悲恐惊等心理活动 　　人的情志能影响脏腑气血的功能活动，而改变体质 　　《素问·阴阳应象大论》：“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧伤肺”、“恐伤肾”，即指情志异常变化伤及内在脏腑。 　　情志抑郁——气机不畅——气郁质 　　气滞血瘀——瘀血质　　　　气火伤阴——阴虚质 　　气郁化火——阳热质　　　　气火上逆——中风 体质的分类 体质的生理学基础 脏腑的形态和功能是影响体质的根本因素 经络气血决定体质外部形态特征 精气血津液决定体质特征的重要物质基础 体质的分类 　　　理想健康体质的标志： 1.身体发育良好，体格健壮，体型匀称，体重适当； 2.面色红润，双目有神，须发润泽，肌肉皮肤富有弹性； 3.声音洪亮，牙齿坚固，双耳聪敏，脉象和缓均匀，睡眠良好，二便正常； 4.动作灵活，运动,劳动能力较强； 5.精力充沛，情绪乐观，感觉灵敏，意志坚强； 6.处事态度积极、镇定、有主见，有理性和创造性； 7.应变适应能力强，抗干扰、抗刺激和抗病能力强。 体质的分类 平和质 阴虚质 阳虚质 气虚质 痰湿质 瘀血质 湿热质 阳热质 　　根据人体脏腑阴阳、气血、津液、气机的盛