德育第5节心理的自我调控概念.ppt

* * 　 * * 要学会达观； 要加强交往； 要学会心理防御。 二、常见心理问题的调适 消除抑郁冷漠的方法： * 二、常见心理问题的调适 达观： 就是对不如意的事情看得开，懂得社会与人生变化的辩证关系，不把局部困难看成是整体的困难，更不把一时的困难看成是永久的困难。 想一想：有的同学什么都不在乎，无论是对学习成绩，还是将来的就业，没有一点忧患意识，这算是达观吗？ * 遇到不太如意的事情时情绪波动较大，容易冲动失衡； 为一些小事而争吵、谩骂或斗殴； 对他人和集体心怀报复，搞恶作剧，甚至以戏弄或殴打同学为乐。 6.冲动敌对 二、常见心理问题的调适 表现： * 要提高自己的道德修养，树立正确的是非观念，懂得区分行为的善恶，做到通情达理； 要学会控制自己的情绪； 要能换位思考。 二、常见心理问题的调适 克服冲动敌对情绪的方法： 一、心理健康的定义 二、常见心理问题的调适 * 内容回顾 * 第四节 　 * * * 　 * * * * * * * 曾经听过一个佛教故事：一个只有一只手的乞丐来到一所寺院向方丈乞讨，方丈毫不客气的指着门前一堆砖头对乞丐说：“你帮我把这砖头搬到后院去吧。” 乞丐生气的回答说：“我只有一只手，怎么搬呢？不愿给就不给，何必捉弄人呢？” 方丈看了他一眼，用一只手拿起一块砖说道：“这样的事一只手也能做到的！”那个乞丐见状没有办法，只好用一只手搬起砖来，整整搬了两个时辰，才把所有的砖搬完。方丈递给乞丐一些银两，乞丐非常感激地说：“谢谢你！” 方丈回答说：“不用谢我，这是你自己劳动赚来的钱。”乞丐深深的鞠了一躬说：“我会永远记着您的恩情。”然后就起身上路了。 过了几天之后，又有一个乞丐来到了寺院，方丈把他带到屋后，指着那堆砖对他说：“把砖搬到屋前就给你银子。”但是这位双手健全的乞丐却不屑一顾的走开了。弟子们不解的问方丈：“上次您叫乞丐把砖从屋前搬到屋后，这次却又叫乞丐从屋后搬到屋前，您到底是想放在屋后还是屋前？” 方丈对弟子说：“砖放在屋前和屋后都是一样，可搬不搬对乞丐来说就不一样了。” 数年之后，一个气度不凡的人来到了寺院，可是美中不足的是他只有一只手。他就是原来那个用一只手搬砖的乞丐。自从方丈让他搬砖之后，他从力所能及的工作做起，靠自己的努力奋斗终于获得了巨大的成功，成为闻名一方的富豪。 * * 　 * 　 * 　 * 　 * * * 　 * * 　 * * 　是一种消极的情绪障碍，它能扑灭人心头的希望之火，使有才华、有能力的人沦为平庸；它能摧残人的意志，阻抑人的活动，削弱人的能力，损害人的身心健康。 * * * * * 每日分享： 一、青春期心理的特征 二、常见心理问题的调适 * 本节目标 第五节 心理的自我调控 * 青春期的心情是多变的，它趋于成熟，却摆脱不了少年的幼稚； 青春期的心情是矛盾的，它既希望自己独占鳌头，又不希望自己远离朋友。 …… 有人说青春是一本难懂的书，有人说青春是一个迷惘忧伤的季节，令人困惑…… * 一、青春期心理的特征 1.不平衡性 * 一、青春期心理的特征 2.动荡性 思维敏捷——偏激 热情—— 冲动、蛮干 勇于创新——不够持久 勇于创新——不够持久 困惑 苦闷 焦虑 …… * 一、青春期心理的特征 3.自主性 “心理断乳期” * 一、青春期心理的特征 4.进取性 * 一、青春期心理的特征 5.闭锁性 * 一、青春期心理的特征 6.社会性 * 二、常见心理问题的调适 试想：如果这个残疾人以残疾为由，一味的依赖别人，他的结果会怎样？ 案例1： * 二、常见心理问题的调适 案例2： 张丽是一位高中的学生，她性格内向，平时不愿意跟同学们打交道。上课从不主动举手发言，老师提问道她，也是摇摇头，目光低垂不肯吭声。在一篇《我的烦恼》为题的短文中，她表露了自己的心迹：“如果有变不成天鹅的丑小鸭，那就是我。没有一根羽毛是靓丽的，没有一点气息是怡人的，长相太普通，声音不柔美，还有改不掉的浓浓乡音。脑子太笨，大家一学就会的东西我要花上态度功夫，似乎收获永远比不上付出。” 不难看出张丽是个非常自卑的女孩，她需要理解和帮助。 * 讨 论： * 缺乏信心，对自己的能力和品质作出偏低的评价； 行动畏缩，常有害羞、不安、内疚、忧伤、失望等情感体验； 处处感到不如别人，无所作为，悲观失望 对那些稍加努力就可以完成的任务，也往往因自叹无能而放弃…… 1.自卑依赖 二、常见心理问题的调适 表现： * 正确评价自己，如实看到自己的长处和短处； 努力建立积极的自我印象； 学会正确的自我补偿。 二、常见心理问题的调适 消除自卑心理的方法： * 胆小怕事，遇事好退缩，容易屈从他人，无反抗精神