排球教案2.docVIP

浙江师范大学体育学院术科教案 课程名称 排球 年级 全日制 课次 3 上课时间 2015.3.24-25 教学内容 1．复习准备姿势、移动步伐； 2.学习正面双手传球技术； 3.素质练习。 教学任务 1.使学生熟练掌握准备姿势和移动；2.对传球技术有初步掌握。 重点、难点 重点：掌握正面传球技术。 难点：掌握传球的手型、击球点和用力的协调与正确。 课的部分 课的内容 教学步骤与方法 组织措施与要求 练习次数 与时间 开 始 部 分 1.集合整队； 2.考勤，检查服装要求； 3.列出实习生； 4.指定学生拿球； 口令清晰；声音洪亮； 列队 000000000 000000000 △ 5min 准 备 部 分 准备活动： （1）由两路变一路纵队沿球场边线慢跑4圈； （2）准备活动练习。 扩胸振臂运动：预备时成直立姿势站立，第一个八拍喊1、2时双手握拳胸前平屈后振两次，3、4时双手侧举后振两次，5、6时左手上举右手下举后振两次，7、8时右手上举左手下举后振两次。第2—4个八拍同第一个八拍。 （3）俯背运动：两脚自然开立,两手上举向后拉伸振动两次后身体前屈向下振动两次。 （4）弓步压腿：向前迈一大步，前腿弓后腿绷直，身体竖直，向下压，然后换另一只腿。 小腿自然伸开用前脚掌着地，支撑腿三关节充分伸展，骨盆前送，两臂前后摆动配合两腿动作① 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 △ ② 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 △ 扩胸振臂运动4×8 俯背运动4×8 腰部运动4×8 弓步压腿4×8 侧压腿4×8 膝、手腕、脚腕绕环4×8. 15min 课的部分 课的内容 教学步骤与方法 组织措施与要求 练习次数与时间 一、学习准备姿势与移动： 1、准备姿势的技术动作：两脚分开比肩宽，脚尖内扣足跟抬，两膝微曲要自然，重心位于两脚间，两手下垂至腹前，眼观来球与全场。（易错：外八字，脚步僵硬，重心倾斜，眼看地面） 2、移动的步法：并步、滑步、交叉步、跨步、跑步、综合步。 1、滑步：短距离的移动，来球距身体稍远，并步不能接近球时采用，连续的并步形成滑步。 2、跨步：可以单独使用，也可与滑步、交叉步、跑步的最后一步结合运用。当来球低、速度快、距离身体1米左右时运用较多。 3、跑步：经常与交叉步、跨步等结合运用。 4、交叉步：简单介绍即可。 5、综合步：主要用于身体离球较远，用一种步法不便于完成击球动作时采用。 二、学习正面垫球技术 一 介绍垫球的作用： 1、接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理困难球。 还可用垫球来组织进攻 （二）垫球的基本手型 1、抱拳式：双手抱拳互握，两拇指平行向前；叠掌式：两手掌根紧靠，两手手指重叠后合掌互握，两拇指平行，互靠式：两手腕部紧靠，两手自然放松。 2、组织学生练习： 徒手动作练习→击固定球练习→垫抛球练习→移动垫球练习。 一、准备姿势动作要求： 1、脚尖内扣； 2、脚跟微抬； 3、上体前倾； 4、脚步灵活。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 二、移动的要求： 1、启动要快； 2、反应敏捷； 3、移动到位后迅速还原准备姿势。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 三、课间放松，让学生拿球随意玩，熟悉球性。 四、垫球动作要求：1、“提”：蹬地抬臂，提肩顶肘； 2、“压”：手臂夹，掌根靠拢，手腕下压顺势插到球下； 3、“送”:击球后继续沿球方向推送，然后分开还原准备姿势。 ① 000000000 000000000 ② 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 55min 结束 部分 1.放松练习； 2.集合整队； 3.总结本节课内容并作出评价； 4.归还器材，布置课后作业。 00000000 5min 场地器材 一个排球场；16个排球 教学反思 1、理论讲解太繁琐，让学生不能很好地抓住关键点； 2、课堂组织无序，太显凌乱； 3、多与学生沟通，了解学生思想和进度。