初中一年级心理健康教学演示文稿.ppt

心理健康教学演示文稿 目 录 一、第一课，同学们，你们健康吗？ 二、大家健康吗？ 三、当代中学生主要存的心理问题 四、心理不健康的具体表现 五、什么是健康的心理？ 六、提高心理素质的训练方法 七、心理测试题 八、情景分析 心理调整 九、归纳总结 体验分享 十、结束 第一课题：同学们，你们健康吗？ 现场调查： 1、我们班有几名近视眼的同学？ （23名） 2、我们班有几名超重的同学？ （10名） 3、我们班有几名不能跑完800米的同学？ （15名） 大家健康吗？ 你们当中某些同学在患了病，你们就他（她）不健康？是吗？这里所指的并不是这里所列出的疾病（指黑板上的体检情况统计表），这里所列出的疾病我们基本上清楚它们的病因和病灶所在，医生是可以对病施药。我今天要讲的是你们当中某些同学的心理上在患病。虽说体检上没有明显疾病，但心理上可能存在疾病。按国际卫生组织对健康者的定义是包括身体和心理两个方面都健康。所以表面上是健康的人，但心理素质不健全的人，也是在患病，是病人。大家说，你们有心理上的疾病吗？大家健康吗？ 当代中学生主要存的心理问题 最近，有关专家对１１００名中学生进行了调查测试后发现，他们当中有１０％－４０％的同学都有不同程度地有心理问题。主要有三方面的问题： １、人际关系不良—主要表现出的症状是：自卑、胆小、忸怩、神经质、过分依赖、自私、虚荣、孤独、妒忌、任性。 ２、个性特质异变－主要表现出的症状是：焦躁、疑虑、惊恐、忧郁、懦弱、颓丧、暴躁、冲动、自暴自弃、悲观失望、心胸狭隘。 ３、自我行为失当－主要表现出的症状是：时间观念淡薄、不信守诺言、遇挫折或受批评时心理容易失衡、无责任感、自律性差、过分热衷与异性接触。 心理不健康的具体表现 患有以上心理问题的同学，他们平时也基本上以正常生活和学习，有的学习成绩良好，但在某些时候，特别是在一些生活劳动学习或周围人和事突然有较大改变的时候，都表现出异常的情绪情感和性格，有时使人不可理解，有的甚至酿成不良后果。 列举事例：（心理激荡） 例一：初二级女同学，因她妈妈在她生日那天骂她几句，便怀疑自己的妈妈是否是亲生母亲，后来进而离家出走。 例二：初一级男同学，因在食堂打饭菜时觉得有位同学不顺眼，便挥拳相向，错手将其打伤。 例三：初三级女同学，晚修期间故意违反纪律，到其他课室偷钢笔。 什么是健康的心理？ 美国人本主义心理学家马斯洛和米特尔曼认为心理健康有以下几个标准： ①有足够的自我安全感。 ②能充分的了解自己，并能对自己的能力作出适度的估价。 ③生活理想切合实际。 ④不脱离周围现实环境。 ⑤能保持人格的完整与和谐。 ⑥善于从经验中学习。 ⑦能保持良好的人际关系。 ⑧能适度的发泄情绪和控制情绪。 ⑨在符合集体要求的前提下，能适当地满足个人的基本需要。 什么是健康的心理？ 什么是健康的心理？ 结合我国的国情以及中学生生长发育的特点，我国中学生心理健康的标准应包括以下几个方面： ①乐于学习和工作。 ②情绪适当。 ③乐于交往。 ④接纳自己。 ⑤性格健全，行为正常。 ⑥适应社会。 以上六条标准条条都能符合很不容易，但只要以此为努力方向，并在身体上达到健康的标准，那么，你就可自豪地说：“我是一个健康的人！” 提高心理素质的训练方法 一个人的心理是否健康，与这个人的心理素质水平有很大的关系。这就是说要具有良好的心理素质。但是，良好的心理素质是怎样产生出来的呢？ A、主要是由父母的遗传基因所决定。 B、遗传基因和后天心理训练同样重要。 C、自我心理不断活动和思考。 D、要经过长期的心理训练，不断提高和完善。（答案是D） 提高心理素质的训练方法 心理训练的方法。 1、意志心理训练——通过培养良好的兴趣和爱好，克服厌学偏科的倾向，做任何事情都要持之以恒。 2、情绪心理训练——通过加强与同学、老师、前辈、后辈的情感交流，克服拘谨、孤独或过热失态的表现。 3、成功心理训练——通过加强兴奋优势，抑制思维分散，学会扬长避短，减少失误，提高效率。 4、挫折心理训练——通过有意识地参加艰苦朴素的劳动，争挑重担，学习上专啃“硬骨头”，生活上艰苦朴素。 另外还可通过自我心理调节来消除心理压力，达到心态平衡的目的。 心理测试题 1、是否常头痛？（ ） 2、是否忘性大？（ ） 3、是否常发抖？（ ） 4、是否胃口不好？（ ） 5、是否感到孤独？（ ） 6、是否怕单独出门？（ ） 7、是否过分担忧？（ ） 8、是否感到比不上别人？（ ） 9、是否有时脑子变空了？（ ） 10、是否不能集中注意力？（ ） 心理测试题 11、是否容易烦恼和激动？（ ） 12、头脑中有