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托尔斯泰的寓言 　　　　　　－－一个人需要多大地？ －－要有一颗富人心．　“斯是陋室，唯吾德馨。”（穷人）　　　　　　　　　　　　　（富人？）　　　 你的身家至少值一千万,甚至更多。 穷人思维？ 孔子说“贤” “贤哉,回也!一箪（ DAN）食,一瓢饮,在陋巷,人不堪其忧,回也不改其乐。贤哉,回也!” 人生的最高境界 子贡曰:“贫而无谄（chan）,富而无骄,何如?” 子曰:“可也，未若贫而乐,富而好礼者也。” 学会宽容 　　　　　扫地扫地扫心地，　　 　　　　　心地不扫空扫地， 　　　　　人人都把心地扫， 　　　　　世上无处不净地． 把过去锁在密封箱中 不要记住尴尬 不要记住仇恨 把身后的“门”关上 　　　　恕 　　　切勿浪费任何一分钟去想我们讨厌的人! 学会改变自己 伤害人的并非事件本身, 而是他对事件的看法。 改变自己的解释风格 丢钱了？ 胖？ 矮？ 瘦？ 又矮又瘦？ 试试看，你会比现在更快乐！ 秀才赶考 悲观主义的解释和 乐观主义的解释 11种非理性的信念: 1.自己要获得周围所有人的喜欢和赞许. 2.要求自己是全能的,任何时候都不能失败. 3.世界上有很多无用的、邪恶的人,对他们应该谴责和惩罚. 4.生活中出现不如意的事情时,就有大难临头的感觉. 5.人生路上充满艰辛,人生的责任和压力太重,应设法逃避现实. 6.人的不愉快都由外在环境造成的,无法克服. 7.对危险和可怕的事物应高度警惕,时刻关注,他们随时都有可能发生. 8.一个人的经历决定了自己的行为,而且是永远无法改变的. 9.人是需要依赖他人而生活的,因此总希望有一个强有力的人让自己依附. 10.人应十分投入地关心他人,为他人伤心难过 这样自己的情感才能得到寄托. 11.人生的每一个问题,都要有一个精确的答案和完满的解决方法. 学会自信　　　　－－不要为自己的缺憾而忧虑 一个上帝的孩子 不夹发夹的公主 索菲亚·罗兰 多元智力理论 言语/语言智力 逻辑/数理智力 视觉/空间智力 音乐/节奏智力 身体/运动智力 人际交往智力 自我反省智力 学会计算事情发生的概率 杞ｑｉ人忧天 我们所担心的事90%不会发生 　　　　　　　　 庸人自扰 统计表明： 40%的忧虑是关于未来的事。 30%忧虑是关于过去的事。 22%忧虑来自微不足道的事。 4%的忧虑是我们改变不了的事实。 4%的忧虑来自那些我们正在作的事。。 学会逆境而上 一头掉到枯井中的老驴 学会放弃----放弃是一种智慧 有希望 有事做 能爱人 全世界最快乐的国家－－不丹 要有一、两个知心朋友Have a few intimate friends 你帮助过的人不一定是你的朋友。 帮助过你的人一定是你的朋友。 不要把背叛你的人当朋友看待。 世界上最快乐的职业－－卖豆子 豆子－豆浆－豆腐－豆干－豆腐乳 豆子－豆芽－豆苗－盆景－种豆子－结出新豆子。 90%的烦恼不会发生 人活一世，看似长久，实则只有三天－－－昨天、今天、明天。 昨天过去了，不再烦；今天正在过，不用烦；明天还没到，烦不着！ 快乐就在我们每一个人的心中， 幸福得靠自己! 6、嗅嗅香油 　　在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平服人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张，心理压力很有效果。 7、吃零食（注意转移） 　　吃零食的目的并不在于仅仅满足饥饿的需要，而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。 　　　当食物与嘴部皮肤接触时，它能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢，从而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的压力； 　　　嘴部接触食物并咀嚼和吞咽的时候，可以使人对紧张和焦虑的注意转移，在大脑摄食中枢产生另外一个兴奋区，从而使紧张兴奋区得到抑制，最终使身心得到放松。 8、穿上称心的旧衣服 　　穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为旧衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。 　　穿上自己认为非常“顺眼”的衣服