耐久跑教案1.docVIP

广西师范大学漓江学院教育实习 课时计划 体育教育专业09级 实习生 刘浩 实习班级 初104 人数 48 指导教师 教学 内容 耐久跑（中长跑） 素质练习：线线跑 课型 新授 教 学 目 标 1.让学生初步了解和明确中长跑的正确呼吸及跑的技术动作 2.通过跑的练习，发展学生耐力和奔跑能力，以及克服困难的作风 3.发展学生互帮互助，团结协作的精神 教 学 重 点 1.长跑的蹬、摆角度 2.呼吸节奏 教 学 难 点 跑时蹬地摆臂及呼吸的协调配合 场 地 器 材 田径场 标志杆5个 结构 课的内容 教与学 活动 教学组织与要求 时 间 或 次 数 教育意图 准 备 部 分 一、课堂常规 1.值日生整队，报告出勤情况。 2.师生相互问好。 3.老师宣布本节课要学的内容以及本节课的任务。 4.教学强调课堂纪律及要求。 1.值日生整队，报告出勤人数。 师生相互问好。 老师宣布本课的内容。 4.老师强调本节课的课堂纪律。 集队时队形： Ｏ：老师 Ｘ：学生 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX Ｏ 要求：1.同学自觉遵守课堂纪律。 2.同学集中精神听老师讲解，配合老师完成本课内容。 2′ 1.规范课堂的要求，加强组织纪律管理。 2.为上课做好准备，让同学们集中注意力。 基 础 部 分 二、准备活动 1、绕圈慢跑 2、行进间徒手操 ① 肩部运动 ② 体转运动 ③ 腹背运动 ④ 弓步压腿 ⑤ 前踢腿、高抬腿 1.体育委员领跑 2.听教师口令做行进间徒手操 组织：如图（1） ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ▲ 要求： 1、集队动作快、静、齐 2、精神饱满，注意力集中 组织：五列横队成体操队形 8′ 1、放松自然跑以适应接力跑的教学 2、培养学生纪律性 3、动作认真准确到位 基 础 部 分 1、原地摆臂学习呼吸的方法 2、跑走交替400米 中长跑与短跑途中跑技术动作差异： 1、后蹬角度大一些，约55度 2、大腿前摆的高度低一些 3、大小腿折叠动作小一些 4、上体前倾角度小一些，为5~10度 1.老师做一遍完整的示范动作。 2.老师讲解动作要领及要求。 组织：如图（2） ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ▲ ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ 1.教师观察学生练习，及时纠正错误 2.学生听教师口令做原地摆臂与呼吸配 合练习 3.走跑交替400米，分组进行，组与组的间距为100米 25′ 体会跑的全过程与呼吸的协调配合 。 基 础 部 分 素质练习：线线跑 方法：每组排头同学跑到标志杆后转身会起跑线，再从起点跑到终点线，马上与下一名队员击掌，依此类推，速度快的队为胜 1.教师讲解比赛方法，规则，题出要求 2.按教师口令进行 组织：如图 ○○○○ ○○ ○○○○ ○○ ○○○○ ○○ ○○○○ ○○ 8′ 体会跑的全过程与呼吸的协调配合 结 束 部 分 １.感谢同学的积极配合； 2.总结本次课程； 3.师生再见。 1.安排学生收拾场地。 2.集合小结。 3.师生再见。 组织队形： O XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX Ｏ：老师　x：学生 2′ 1.规范课堂教学常规。 2.引导学生回忆本节课的内容。