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2017-06-08 发布于天津
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低鈉飲食

如何選擇低鹽飲食營養標示每一份 100 公克本包裝含 2 份熱量 51.6大卡蛋白質 0.0公克脂肪 0.0公克飽和脂肪 0.0公克反式脂肪 0.0公克碳水化合物 12.9公克鈉 15.0毫克鎂 4.0毫克鈣 0.2毫克鉀 1.3毫克綠標營養標示每一份 300 公克本包裝含 1 份熱量 25.2大卡蛋白質 6.2公克脂肪 6.0公克飽和脂肪 0.9公克反式脂肪 0.0公克碳水化合物 5.6公克鈉 810毫克鎂 4.0毫克鈣 0.2毫克鉀 1.3毫克未標示【因為每100公克中鈉含量270毫克】基隆長庚心臟科及營養師製作 ◎ 若有任何疑問,請詢問自已的醫師或醫療團隊舉例一 : 舉例二 : 我們把本院便利商店中食品之鈉含量分成以下3種：橘標：即低鈉或無鈉食品（每100公克或100毫升中鈉含量低於5毫克）綠標：即鈉含量中度食品（每100公克或100毫升中鈉含量低於120毫克未標示: 為鈉含量偏高食品（每100公克或100毫升中鈉含量高於120毫克鹽的攝取量與高血壓和心血管疾病有關，如何選擇低鹽飲食，要先學會如何從食品外包裝的營養標示來選取鈉含量較低之食品。 ◎ 據了解，七成民眾平時不會注意包裝食品的鈉含量標示，若要做好低鹽飲食控制，請意產品之營養標示，舉例如下：請注意請注意