原地推铅球教学资料.pptx

原地推铅球教学 鲁宇 教学内容 课的任务 一、? 使学生了解推铅球的基本知识 二、? 学习熟悉铅球的专门性练习 三、? 学习原地侧向推铅球的技术 教学重点、难点 教学方法 课的结构 开始部分（5分钟） 准备部分（10分钟） 基本部分（20分钟） 结束部分（5分钟） 开始部分 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本次课教学任务及要求。 4、安排见习生。 准备部分 1、沿直径为400m跑道慢跑2圈热身。 2、准备操五节（4×8拍） ①、头部运动 ②、膝关节运动 ③、腕踝关节运动 ④、腰部运动 ⑤、正、侧压腿 基本部分 动作要领 教学重点 学习原地侧向推铅球动作要领 1、持球：正对投掷方向，两脚成立正姿势，身体直立，将球放在右手中指指根处，其余四肢自然分开，头向右倾斜，用颈部与右手将球固定住，此时右手掌是横立，面向正前方。 ? 2、右手将球放在锁骨窝肘关节同肩高，左手自然置于体前。 3、右腿微屈，上体向右侧屈，左腿自然伸直。 4、推球时体会蹬、转、挺、推、拨五个字。 5、出手后的制动（同原地推铅球）。 注意： ⑴、出手角度、出手速度、出手点的正确姿势利用 ⑵、注意安全练习 ?分组：两人一球，分开练习 教学重点 注意体会蹬、转、挺、推、拨五个主要技术。蹬就右腿的蹬地，是为了将腿上的力量作用于铅球上，转就是在蹬的同时右腿以前脚掌为轴转动以次带动腿、髋、胸转动。挺身而就是挺髋、胸，推就是向前上方推出，拨就是最后出手时的拨球。 结束部分 1、放松活动（2×8拍） （1）上肢伸展加呼吸调整 （2）抖动大小臂肌肉 2、总结 3、收器材 4、师生再见 谢谢观赏