广场舞健身促进社区中老年女性体质水平的研究.docVIP

广场舞健身促进社区中老年女性体质水平的研究 　　[摘 要]以吉安市56名中老年女性作为研究对象，通过实验的方法，探讨广场舞健身对社区中老年女性体质水平的影响。实验采取对研究对象进行为期6个月的广场舞健身锻炼，分析锻炼前后研究对象体质测试指标（包括BMI、握力、坐位体前屈、选择反应时、闭眼单脚站立）的数据对比。实验结果：实验后在体重指数（BMI）、坐位体前屈、选择反应时间、闭眼单脚站立等体质水平指标方面显著优于实验前（P0.05）。研究充分表明广场舞健身能有效提高中老年女性体质水平。 　　[关键词]广场舞；中老年女性；体质水平 　　[DOI]10.13939/j.cnki.zgsc.2015.40.062 　　1 前 言 　　随着生活水平的提高和平均寿命的延长，中老年人口比例逐年增加，现代社会老龄化的发展趋势，使得老年人的健康问题成为影响全社会和谐发展的因素之一。我国国务院发展研究中心研究结果显示：我国人口老龄化将在今后的30～40年间达到35%的高峰。近年来，随着中老年人群对自身健康意识的重视程度不断提升，通过体育锻炼达到健身的目的得到多数中老年人的认同。在公园、广场、社区空地、运动场馆可见大量的中老年人健身的身影。特别是在各个城市的广场上跳广场舞的大妈更是形成中国城市广场特有的风景线。广场舞是融自娱性与表演性为一体，以特殊的表演形式、热情欢快的表演内容、以集体舞