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肿瘤患者如何自我心理调节
肿瘤患者如何自我心理调节
母丽霞
2016年01月27日
正视现实
世界上的每个人都有自己的残疾,只是有些我们能够看得见,而有些我们看不见。
你幸福吗?
肿瘤的发展主要由体内因素和体外因素共同作用引起,体外因素主要包括物理、化学以及生物学致病因素;体内因素主要包括:遗传因素、分泌因素、免疫功能变化及精神因素。
生物医学模式认为:疾病是由已知的或未知的原因引起的,这一概念对理化因素、生物因素引起的疾病是完全适用的,然而却无法解释许多心因性、功能性、精神性疾病。当前正处于社会迅猛发展的时代,人们的精神负担日益加重;同时,环境的污染正在削弱人的抵抗力,一些人不能适应社会环境和自然环境的变化而自我调整心态,久之,则易诱发一系列心身疾病。著名心理学家Auden曾指出,现代社会是“焦虑的年代”,随之而来的是人类心理疾病的明显增加。疾病谱、死因谱和病因的变化,揭示了心理社会因素对疾病的发展有着密切的关系。
身心相关
“身心相关原理”是人的生命本质的最准确的体现。全世界经过医学研究统计发现:各种疾病总数逾万种,归纳起来,可以大致分为躯体疾病和心理疾病两大类。近代心身医学研究表明,由心理因素其重要作用的心身疾病占临床总数的1/3,只是最具说服力的。身心疾病再明确不过的证明,人类的疾病是身心功能障碍的综合表现,任何一种及病变都会同时伴随躯体和心理两方面的
身心相关
“身心相关原理”是人的生命本质的最准确的体现。全世界经过医学研究统计发现:各种疾病总数逾万种,归纳起来,可以大致分为躯体疾病和心理疾病两大类。近代心身医学研究表明,由心理因素其重要作用的心身疾病占临床总数的1/3,只是最具说服力的。身心疾病再明确不过的证明,人类的疾病是身心功能障碍的综合表现,任何一种及病变都会同时伴随躯体和心理两方面的征象。
肿瘤患者常出现较多的心理障碍,包括不同疾病心理反应和患病前后所致的情绪障碍。国内近年某组调查资料表明,焦虑、忧郁性障碍比例高达70%左右,女性比男性明显。
主要表现在:
肿瘤恶性程度低药物剂量的病人一般不表现发怒和敌意;预后不良患者常有强烈的绝望和失去贵重物品的感觉。癌症患者常常会产生无穷无尽的恐惧和思虑,少数患者呈现“明乐暗苦”的矛盾情绪,心理因素可影响癌症患者的治疗效果及预后,在治疗过程中,药物剂量、治疗效果、病灶控制和存活期与患者本人的心理状态成正比例关系。
六种时期
1、疾病体验期
2、怀疑期
3、恐惧期
4、幻想期
5、绝望期
6、平静期
四个阶段
1、否认阶段
2、愤怒阶段
3、忧郁和沮丧阶段
4、接受和升华阶段
如此痛苦!如何幸福?如何康复?
只要有一份希望
我们就尽百倍努力--温家宝(汶川地震)
有些人会表现的毫不在乎,过于超脱,也不积极治疗,听之任之;有些人则过度紧张,忧虑重重,恐惧害怕,抑郁消沉甚至悲观绝望;而有些人则能正确认识,勇敢而理智地面对疾病,即不恐惧害怕,也不掉以轻心,而设法争取时间,积极配合治疗。病人持有何种心态,这对肿瘤的治疗及康复至关重要。前两种心态均对治疗不利,后一种心态应是我们所提倡的。然而并不是所有的病人从一开始就会有一个良好的心态,绝大多数都需要一个逐渐调整的过程。在调整过程中他人的鼓励帮助是一个方面,但是重要的是自我心理调节。那么如何才能做好自我心理调节呢?
自我调节
(1)了解有关知识,正确认识
(2)勇于面对现实,树立坚定信念
(3)提高心理素质,善于自我调节
积极的、向上的、乐观的生活态度是每个病人所应持有的有力“武器”。
只要不漠视希望、它也不会漠视你
1肿瘤患者的行为疗法
2肿瘤患者的放松疗法
3肿瘤患者的音乐疗法
4肿瘤患者的想象疗法
肿瘤患者的行为疗法
行为疗法又称为行为纠正,主要通过行为和训练建立新的正当行为。以纠正和代替旧的、异常的行为。
对于肿瘤患者来说,就是形成有利于肿瘤患者康复的新习惯。其主要有以下方面 :
1、改变不良生活习惯
2、增强自我防护意识
3、学会自我观察病情
4、进行正常的家庭生活
肿瘤患者的放松疗法
放松疗法主要是对肿瘤患者利用渐进性的身心放松法,音乐治疗、气功、太极拳等方式,或观看轻松、愉悦的文艺演出、电影节目,解除其心理压力,缓和七精神紧张,克服情绪波动,从而促进病人的康复。患者不仅身心得到了放松,同时切断了恐惧和紧张带给身体的恶性循环,提高了机体免疫力。
松弛身心≠无所事事
肿瘤患者的音乐疗法
音乐治疗方法是通过聆听、欣赏乐曲,引起人体心理生理状态改变,产生兴奋或抑制的情绪反应,从而达到治疗作用。每次60分钟,尽量不重复,音量70分贝以下。
采用“对症配乐”
失眠选《二泉映月》、《春江花月夜》、《寒江月》和各种摇篮曲
头晕、乏力、疲倦、体力下降选《梁祝》、《水上音乐》、《大海等》
紧张不安、易激动选《天鹅湖曲》、《回家》等
肿瘤患者的想象疗法
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