心理健康教育第六单元之全新学习体验分析.pptVIP

写字; 画图; 尺子; 雕刻; 吸墨水; 打人; 做支架; 磨粉做石灰; 填充小的空隙， 不同颜色做成颜料; 白色运动鞋的增白; 做标记; 做化学实验; 做立体模型 作玩具枪的子弹 哄小孩子的糖吃 玩台球的时候搞点儿在手上可以减少磨擦 擦点儿在脸上增白 作涮墙的染料呢(大量) 用绳子绑起来做飞锤 你能利用图中的材料，将蜡烛象壁灯一样立在墙上吗？ （三）大学生学习中的心理困扰 学习动机缺乏 学习动机过强 学习焦虑（考试焦虑） 学习疲劳 习惯性自暴自弃 学习动机缺乏 表现： 逃避学习 容易分心 厌倦情绪 缺乏方法 独立性差 这是一位大学生的来信： 我是一位来自山区，家庭经济困难的大学生，学业成绩一直非常优异。上大学后，忽然感到心中茫然，学习没有动力，生活没有目标，有时候想到辍学在家的妹妹和年迈的父母我也恨自己不争气，可我的确找不到奋斗的目标与学习的动力，学习上得过且过，生活上马马虎虎，盲无目的，上课打不起精神，我不是因为喜欢上网而荒废了学业，而是因为实在没劲才去上网聊天打游戏，我如何才能摆脱这种状态？ 学习动机过强 表现： 对成就作过高的估计，树立抱负与期望远远超过自己的实际水平，多半会导致失败，挫败自信心和自我效能感； 学习焦虑 定义：学生感到来自现实的或预想的学习情境对自己的自尊心构成威胁而产生某种担忧的心理反应倾向 。 考试焦虑 它是学习焦虑中的一种特殊表现形式，也称考试怯场，是学生因为情绪紧张而不能发挥实际水平的心理失常现象。 习惯性自暴自弃 是指个体连续经受失败，体验到行为结果与行为无关而产生的一种无助心理，并放弃努力的行为缺陷。（习得性无助） 成功者之所以是成功者，是他把无数次失败看作是 激励自己继续努力的动力，把每一次失败看成是走向成功的 一次接近。失败者之所以是失败者，则是他承认了失败失去了 勇气，沦为失败的俘虏。 二、激发学习动机 （一）动机的类型 内在动机 外在动机 你为什么选择了现在的专业？ 我认为，对一切来说，只有热爱才是最好的教师，它远远超过责任感。 ——爱因斯坦 （二）动机缺乏的表现 无明确学习目标 逃避学习 容易分心 厌倦情绪 缺乏方法 (二)如何激发学习动机 设置合理的目标与计划 培养内在兴趣 增强自我效能感 进行合理的归因 谁学？ 为谁学？ 向谁学？ 学什么？ 大学的学习 哈佛大学的著名研究：关于目标对人生影响的跟踪调查。 对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果如下： 3% 10% 60% 27% 有清晰且长期的目标 有清晰但短期的目标 有较模糊目标 无目标 目标与职业发展 25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标。他们都朝着同一个方向不懈地努力，现在，他们几乎都成了社会备界的顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英 大都生活在社会的中上层。他们那些短期目标不断被达成，生活状态稳步上升，成为各行各业的不可或缺的专业人士。如医生、律师、工程师、高级主管等等 几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳地生活与工作，但都没有取得什么特别的成绩 几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都过得很不如意，常常失业。靠社会救济，并且常常都在抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界 25 年 之 后： 3% 10% 60% 27% 三、提升学习能力 （一）提升基本的学习能力 注意力、记忆力、思维力等 提高记忆效率 艾宾浩斯记忆规律曲线 上课=学习？ * ?《学习：财富蕴含其中》 * 与失败的次数和个人的控制点特征有关 正确看待失败，提高挫折耐受力 * 屡战屡败－－传达给人失败和痛苦的消极感觉 屡败屡战－－带给人希望，不服输的斗志与气势 * 大家为什么选择教育？ * 于是，帕累托从大量具体的事实中发现：社会上20%的人占有80%的社会财富，即：财富在人口中的分配是不平衡的。20%的汽车狂人，引起80%的交通事故；在一个国家的医疗体系中，20%的人口与20%的疾病，会消耗80%的医疗资源。 * 第六单元 全新学习体验 开复老师： 就要毕业了。 回头看自己所谓的大学生活，我想哭，不是因为离别，而是因为什么都没学到。 我不知，简历该怎么写，若是以往我会让它空白。 最大的收获也许是……对什么都没有的忍耐和适应…… 李开复给中国学生的第4封信: 目 录 品味大学